الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
حدث غاب 14 عامًا.. عائلة أبو الشامات تكتب تاريخًا جديدًا في المنتخب السعودي
كتبت عائلة "أبو الشامات" تاريخًا جديدًا في المنتخب السعودي، في افتتاح بطولة كأس الخليج العربي في نسختها السابعة والعشرين "خليجي 27". ويلتقي المنتخب السعودي مع نظيره الكويتي، اليوم الأربعاء، على ملعب الإنماء بجدة ، في الجولة الأولى من دور المجموعات بالنسخة السابعة والعشرين من بطولة كأس الخليج العربي. وشهدت التشكيلة الأساسية للمنتخب السعودي وجود شقيقين، وهما محمد أبو الشامات، ظهير القادسية، في مركز الجناح الأيمن، وصالح أبو الشامات، نجم الأهلي، في مركز صانع الألعاب. وبحسب قناة "العربية" السعودية ،
زيدان يغير مراكز مبابي وديمبلي وأوليسي
يبدأ زين الدين زيدان مشواره مدربًا للمنتخب الفرنسي بمواجهة تركيا، مساء الجمعة المقبل، ضمن الجولة الافتتاحية لدوري الأمم الأوروبية. ويُتوقع أن يعتمد "زيزو" على خطة (4-3-3)، بشكل مختلف عن أسلوب المدرب السابق، ديدييه ديشامب، في فترته الأخيرة. ونقلت صحيفة "ليكيب" الفرنسية أن زيدان لم يُخفِ نواياه منذ مساء أمس الثلاثاء، في معسكر كليرفونتين، فيما عززت حصة اليوم الأربعاء الاتجاه نفسه، مع تمركز كيليان مبابي على الجهة اليسرى، وعثمان ديمبلي في مركز المهاجم الصريح، ومايكل أوليسي على اليمين. وفي خط الوسط، ي
بالفيديو.. أيمن حسين: الأجواء السعودية والإصابات سبب التعادل مع عمان
اعتبر أيمن حسين، مهاجم منتخب العراق، أن الأجواء في المملكة العربية السعودية كانت سببًا في التعادل مع عمان بافتتاح بطولة كأس الخليج العربي "خليجي 27". وتعادل منتخب العراق مع نظيره العماني بنتيجة 1-1 ، خلال المباراة التي جمعت بينهما، اليوم الأربعاء، على ملعب مدينة الأمير عبدالله الفيصل الرياضية بجدة، في الجولة الأولى من دور المجموعات ببطولة كأس الخليج العربي. وقال أيمن حسين في تصريحات لقنوات "الكأس" القطرية بعد نهاية المباراة: "الأجواء كانت صعبة، والرطوبة عالية، واللاعبون ليسوا معتادين على مثل تلك
حان وقت العقاب.. مطالبات بإذاقة فينيسيوس مرارة دكة البدلاء
يمر ريال مدريد بمنعطف خطير لم يكن في الحسبان. خسارتان في آخر سبع مباريات في الدوري الإسباني، آخرها الديربي أمام أتلتيكو مدريد، وضعت الفريق الملكي في قلب أزمة حقيقية، وفتحت باب التساؤلات حول جدوى ثورة الصيف التي قادها فلورنتينو بيريز. ففي الصيف، قرر رئيس ريال مدريد إعادة هيكلة الفريق بشكل كامل، وكان قراره الأول والأبرز هو التعاقد مع جوزيه مورينيو، في رهان على قدرة المدرب البرتغالي على استعادة اللاعبين لأفضل مستوياتهم وإعادة الهيبة المفقودة. إلا أن الواقع جاء صادماً، فالوضع لم يتحسن، بل أصبح مشابه
قضية فساد تهز الاتحاد السنغالي قبل جلسة لقب الكان
استأنفت السلطات السنغالية التحقيق في "شبهات فساد" رافقت انتخاب عبد الله فال رئيسًا للاتحاد السنغالي لكرة القدم، مع بدء شرطة العاصمة داكار "سلسلة من جلسات الاستماع". وبحسب صحيفة "لوبرفاتور" السنغالية، سيكون مصطفى بيتيي أول المستمع إليهم الاثنين المقبل، على أن يليه خلال الأسبوع عبد الله فال، الموجود حاليًا خارج داكار، لكنه أُبلغ بالاستدعاء، ثم مسؤولون آخرون في الجهاز الاتحادي. اقرأ أيضًا هجوم كتالوني على الكرة الذهبية: شكرًا.. برشلونة لا يريدها كانيزاريس: مهاجمو ريال مدريد يتصرفون دون كرة بشكل مرو
زيدان يطبق قانون ريال مدريد مع فرنسا.. ما موقف مبابي؟
حسم زين الدين زيدان، مدرب منتخب فرنسا الجديد، ترتيب قادة "الديوك"، في واحد من أول قراراته المهمة منذ توليه المسؤولية، بعدما اختار 4 لاعبين وفقًا لقاعدة الأقدمية في ارتداء قميص المنتخب. وكما كان متوقعًا، احتفظ كيليان مبابي بشارة القيادة، بينما جاء عثمان ديمبلي في منصب نائب القائد، ثم أدريان رابيو في المركز الثالث، وجول كوندي رابعًا في ترتيب القيادة، حسب ما نشرته شبكة RMC الفرنسية. ويستند اختيار الرباعي بشكل أساسي إلى عدد المشاركات الدولية، حيث خاض مبابي 106 مباريات مع المنتخب الفرنسي، مقابل 67 لد
.jpg)
أزمة مستمرة.. برشلونة محروم من التعاقدات الشتوية إلا بشرط وحيد
سيواجه برشلونة، صعوبات كبيرة إذا ما أراد إبرام صفقات جديدة، خلال الميركاتو الشتوي المقبل. ووفقا لصحيفة " ماركا "، يُبدي برشلونة ثقةً بأنه لن يحتاج إلى أي تعاقدات خلال فترة الانتقالات الشتوية، حيث يُنافس فريق هانز فليك بمستوىً ممتاز، بعد فوزه في جميع مبارياته الـ8، ويمتلك لاعبين اثنين لكل مركز على الأقل. مع ذلك، إذا دعت الحاجة إلى تعزيزات، فسيتعين عليهم أولاً التخلص من بعض اللاعبين، فرغم تحسّن الوضع المالي، لكنه ليس بشكلٍ ملحوظ. ورغم أن برشلونة سيحظى بسجل إيجابي فيما يخص اللعب النظيف خلال فترة ال
البرهان يهنئ خادم الحرمين الشريفين وولي العهد بمناسبة اليوم الوطني للمملكة العربية السعودية
الخرطوم – السوداني بعث رئيس مجلس السيادة، القائد العام للقوات المسلحة، الفريق أول ركن عبد الفتاح البرهان، برقية تهنئة إلى خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، بمناسبة ذكرى اليوم الوطني لبلاده. وقال رئيس مجلس السيادة في برقيته: “يطيب لي، وبلادكم تحتفل بيومها الوطني السادس والتسعين، أن أتقدم لكم أصالة عن نفسي ونيابة عن الشعب السوداني بأحر التهاني وأخلص التمنيات، بموفور الصحة والسعادة لجلالتكم، ولشعبكم الشقيق بمزيد من التطور والرخاء في ظل قيادتكم الحكيمة”. وأشاد البرهان بعمق ال
لخفض ضغط الدم... ماذا يجب أن تضع في طبق العشاء؟
لا يقتصر التحكم في ارتفاع ضغط الدم على ممارسة النشاط البدني أو الالتزام بالأدوية الموصوفة فقط، بل تلعب الخيارات الغذائية اليومية دوراً مهماً أيضاً. وما تضعه في طبق العشاء قد يكون ذا تأثير في الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن المعدلات الصحية، ولا يقل أهمية عن طريقة تحرِيك جسمك ونشاطك البدني، وفق موقع «فيري ويل هيلث». وكشفت آماندا سوسيدا، الاختصاصية والمحاضِرة في مجال التغذية بجامعة ولاية كاليفورنيا في لونغ بيتش، عن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها ضمن وجبة العشاء للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع ودعم صحة القلب والأوعية الدموية. هل توجد وصفة عشاء محددة لخفض ضغط الدم؟ قالت سوسيدا: «أي نوع من أطباق البروتين المتنوعة، التي تُعرف باسم (البول - Bowls)، سيكون مفيداً لدعم انضباط ضغط الدم. ويمكنك اختيار أي وصفة، وهناك كثير من الوصفات المختلفة، لكن هذه الأطباق توفر عناصر غذائية رئيسية، مثل البوتاسيوم، تجعلها خياراً ممتازاً للمساعدة في خفض ضغط الدم». وتابعت: «بالنسبة إلى الطبقة الأولى، فكّر دائماً في صنف نشوي، مثل الأرز. وإذا كنت تركز بشكل خاص على ضغط الدم، فسيكون الأرز البني الخيار الأمثل». وأضافت: «شخصياً؛ قد لا يكون الأرز البني خياريَ المفضل دائماً، ولكن لا يشترط الاختيار بين هذا أو ذاك؛ فأنا من أشد المؤيدين لخلط أنواع الحبوب. وأعتقد أن ذلك يمنح الناس مرونة أوسع، خصوصاً إذا لم تكن معتاداً تناول الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني، ولكنك ترغب في الحصول على مزيد من الألياف والعناصر الغذائية الإضافية». وأشارت الاختصاصية إلى أن البقوليات بمختلف أنواعها تُعدّ مصادر جيدة للبوتاسيوم، موضحة أن نصف كوب يُعدّ حصةً غذائية من أي نوع من البقوليات. وبعد إضافة الطبقة النشوية والبقوليات، يمكن إضافة بعض الخضراوات الورقية. وتنصح بإدراج نوع من الخضراوات الورقية في الوجبة، سواء أكان السبانخ، التي تعدّ أيضاً مصدراً جيداً للبوتاسيوم، أو أي نوع آخر متوفر لديك. وأخيراً، تأتي طبقة البروتين. وإذا كنت تبحث عن خيارات بروتينية مفيدة لصحة ضغط الدم، فيمكنك اختيار سمك السلمون؛ لأنه غني بأحماض «أوميغا3» الدهنية المفيدة لصحة القلب. كما يُعد الدجاج المشوي المقطع خياراً جيداً أيضاً. لماذا تُعدّ هذه المكونات مفيدة لخفض ضغط الدم؟ تشرح سوسيدا: «في كثير من الأحيان، عندما نفكر في ضغط الدم، يتبادر إلى أذهاننا تقليل الصوديوم، وهو أمر مفيد دون شك، أليس كذلك؟ لكن علينا أيضاً التفكير في العناصر الغذائية التي تدعم الأوعية الدموية، وهنا تبرز أهمية عناصر مثل البوتاسيوم». والبوتاسيوم والمغنسيوم مفيدان لصحة الأوعية الدموية. لذلك؛ عند تحضير وجباتك، مثل أطباق الحبوب أو السلطات، فكّر في إضافة بعض البذور إليها؛ إذ تُعدّ مصدراً جيداً للمغنسيوم. وتابعت سوسيدا: «أحب أيضاً الحديث عن الألياف ودورها في دعم صحة القلب. ورغم أن الألياف قد لا تؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم، فإن ارتفاع ضغط الدم غالباً ما يترافق مع مشكلات أخرى تتعلق بالقلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع الكولسترول. وإذا كنت تعاني من ارتفاع الكولسترول وضغط الدم، فإن تناول الألياف يمكن أن يساعد في خفض مستوياتهما». بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التفكير في إضافة النيترات، مثل تلك الموجودة في الشمندر (البنجر)، إلى وجبتك لدعم صحة الأوعية الدموية. ويمكنك تناول الشمندر سواء أكان مخللاً أم طازجاً. البرد قد يرفع ضغط الدم... إليك كيف تحمي نفسك في الشتاء 10 بدائل للملح قد تساعد في خفض ضغط الدم ماذا يحدث لضغط الدم عند تناول الفستق يومياً؟
فيديو: التعادل يحسم مواجهة العراق وعمان في "خليجي 27"
خيم التعادل الإيجابي بنتيجة 1/1، على مباراة منتخب العراق ونظيره العماني، اليوم الأربعاء، على ملعب مدينة الأمير عبدالله الفيصل الرياضية بجدة، في الجولة الأولى من دور المجموعات ببطولة كأس الخليج العربي "خليجي 27". وبعد 6 دقائق فقط من بداية المباراة، سجل محمد قاسم الهدف الأول لمنتخب العراق، بعدما استلم كرة داخل منطقة الجزاء، وضعها بقدمه اليسرى داخل الشباك بتسديدة قوية. لكن ناصر الرواحي سجل هدف التعادل للمنتخب العماني في الدقيقة 67، بعد انطلاقة من الجانب الأيسر وتسديد الكرة ببراعة في الشباك. وبهذه ا
"قرار خاطئ".. لجنة مستقلة تبرئ آرسنال وتدين حكم لقاء سندرلاند
ثبت أن غضب ميكيل أرتيتا مدرب آرسنال، كان في محله، فبعد أيام من وصفه ركلة الجزاء المحتسبة ضد فريقه أمام سندرلاند بأنها "غير مقبولة"، جاء الإنصاف من لجنة المراجعة المستقلة التابعة للدوري الإنجليزي الممتاز لتؤكد أن المدرب الإسباني كان على حق. و كشفت لجنة حوادث المباريات الرئيسية (KMI) ، المكونة من خمسة أعضاء، بالإجماع أن الحكم جون بروكس اتخذ قراراً خاطئاً على أرض الملعب عندما احتسب ركلة جزاء لسندرلاند خلال فوز أرسنال 2-0، بعد أن اعتبر أن المدافع إزري كونسا ارتكب خطأً ضد دان بالارد داخل منطقة الجزاء
.jpg)
كلوب: أعرف لاعبي هولندا أكثر من تشافي
يستعد منتخب ألمانيا لانطلاق مرحلة جديدة تحت قيادة المخضرم يورجن كلوب، الذي يخوض مباراته الأولى أمام هولندا في دوري الأمم الأوروبية، غدًا الخميس، بعد 87 يومًا من الخروج من كأس العالم. وأظهر كلوب حماسًا كبيرًا خلال الأيام الأولى مع المنتخب، وقال في تصريحات صحفية قبل السفر إلى أمستردام: "اللاعبون جميعاً لديهم رغبة، وبالتالي نشعر بانطلاقة". وعن مواجهة هولندا، صرح مدرب ليفربول السابق: "في أمستردام لم أسمع عن الكثير من المباريات الودية (بين هولندا وألمانيا). إذًا الأمر يبدأ مباشرةً". اقرأ أيضًا هجوم ك