الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
سئمت مسحوق البروتين؟ 7 أطعمة طبيعية للطاقة وتعافي العضلات بعد التمرين
بعد التمارين الرياضية، لا يقتصر التعافي على الراحة فقط؛ بل يعتمد أيضاً على اختيار الأطعمة المناسبة التي تساعد الجسم في استعادة الطاقة وإصلاح العضلات. وبينما يلجأ كثيرون إلى مشروبات البروتين الجاهزة، يشير خبراء التغذية إلى أن بعض الوجبات الخفيفة الطبيعية، قد يوفر مزيجاً متكاملاً من البروتين والكربوهي
الهليون وسكر الدم: ماذا يحدث عند تناوله بانتظام؟
يحظى الهليون باهتمام متزايد ضمن الأنظمة الغذائية الصحية، خاصة لدى الأشخاص الذين يسعون إلى التحكم في مستويات السكر في الدم أو الوقاية من اضطراباته. فإلى جانب قيمته الغذائية العالية، تشير الأدلة إلى أن إدراجه بانتظام في النظام الغذائي قد يُسهم في استقرار مستويات السكر، بل وتحسين آليات تنظيمه داخل الجس
ما لا يعرفه أحد.. الحقيقة الكاملة وراء قرار رحيل ليفاندوفسكي
يقترب رحيل المهاجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي عن برشلونة من أن يصبح رسميًا خلال أيام قليلة، بعدما اتخذ اللاعب قراره النهائي بمغادرة النادي الكتالوني. وكشف بيوتر أوربان، نجل مدرب المنتخب البولندي، تفاصيل القرار، مؤكدًا أن ليفاندوفسكي هو من اختار الرحيل وليس برشلونة من دفعه للمغادرة. "روبرت هو من يرحل" وقال أوربان في تصريحات لوسائل الإعلام البولندية: "ليس برشلونة هو من يتخلى عن ليفاندوفسكي، بل روبرت هو من يرحل عن برشلونة. وبصراحة؟ أنا لا ألومه". وأضاف: "من الأكثر ربحية لبرشلونة أن يبقى ليفاندوفسكي
جوارديولا يمسك بورقة حاسمة: كيف يتأهل ليفربول لدوري الأبطال؟
لا يزال ليفربول ممسكًا بيديه ورقة التأهل إلى دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل، رغم الخسارة القاسية التي تلقاها أمام مضيفه أستون فيلا 4-2، مساء الجمعة، ضمن الجولة الـ36 من الدوري الإنجليزي الممتاز. سيناريوهان للتأهل ويمتلك فريق أرني سلوت سيناريوهين لحسم بطاقة التأهل إلى دوري الأبطال، الأول هو الفوز على برينتفورد في الجولة الأخيرة، وهو ما سيضمن له المركز الخامس رسميًا بغض النظر عن نتائج المنافسين. أما الثاني، فهو حتى مع خسارته أمام برينتفورد، انتظار خدمة من مانشستر سيتي، المطالب بالفوز على بورنموث
4 مدربين في عام.. ريال مدريد يستنجد بالرجل الاستثنائي
باتت عودة البرتغالي جوزيه مورينيو إلى ريال مدريد أقرب من أي وقت مضى، بعدما أصبح المرشح الأبرز لتولي القيادة الفنية للفريق الملكي خلال المرحلة المقبلة، وسط قناعة متزايدة داخل النادي بأن “السبيشل وان” هو الرجل القادر على إعادة الانضباط والاستقرار إلى غرفة الملابس المضطربة في “سانتياجو برنابيو”، وفقًا لما ذكرته صحيفة “ماركا” الإسبانية . وبحسب التقرير، فإنه ما لم تحدث مفاجأة غير متوقعة أو تغيير جذري في الساعات المقبلة، فإن مورينيو سيتولى تدريب ريال مدريد خلفًا لألفارو أربيلوا، ليصبح المدرب الرابع ال
وارش يواجه صراع الاستقلالية وأزمة «هرمز» في أول أيام قيادة «الفيدرالي»
قبل أن يتسلم الرئيس الجديد لـ«الاحتياطي الفيدرالي» كيفين وارش رسمياً يوم الاثنين القيادة التنفيذية لأهم بنك مركزي في العالم، قاد جناح التعيينات الترمبية داخل «الاحتياطي الفيدرالي» هجوماً استباقياً لقطع الطريق على محاولات الرئيس السابق جيروم باول تمديد نفوذه؛ حيث سجَّلت نائبة رئيس «الفيدرالي» للرقابة
عقب الكلاسيكو.. تحول مفاجئ في مصير راشفورد
شهد مصير الإنجليزي ماركوس راشفورد ، مهاجم برشلونة المعار من مانشستر يونايتد، تحولا مفاجئا في الساعات الأخيرة. وأكدت العديد من التقارير قبل الكلاسيكو الأخير أن برشلونة يتقترب من التخلي عن راشفورد ويبحث عن جناح جديد في الصيف المقبل. ووفقا لصحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية، منح هانز فليك، مدرب برشلونة، موافقته الرسمية لإدارة البارسا على استمرار راشفورد مع الفريق في الموسم المقبل. وجاء ذلك في الوقت الذي بدأت فيه الإدارة الرياضية للنادي الكتالوني ترتيب أوراقها لبناء تشكيلة الموسم الجديد بعد حسم لقب
فيديو.. نجم اليابان يخطف القلوب قبل انطلاق كأس العالم
خطف الياباني يوتو ناجاتومو الأنظار بعدما ظهر متأثرًا بشدة لحظة إعلان اسمه ضمن قائمة منتخب اليابان المشاركة في كأس العالم 2026 ، حيث انهار بالبكاء خلال مقطع فيديو نشره نادي طوكيو الياباني عبر حساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي. وأظهر الفيديو المدافع الياباني المخضرم، البالغ من العمر 39 عامًا، أثناء تلقيه خبر استدعائه إلى قائمة منتخب بلاده، قبل أن يدخل في حالة من التأثر الكبير، في مشهد إنساني لاقى تفاعلًا واسعًا بين الجماهير والمتابعين. وتُمثل بطولة كأس العالم 2026 المشاركة الخامسة في مسي
برشلونة يفجر مفاجأة عن بند إعادة الزلزولي
نفى نادي برشلونة بشكل قاطع الشائعات التي ربطته مؤخرًا بإعادة ضم الجناح المغربي عبد الصمد الزلزولي من ريال بيتيس، واصفًا هذه الأنباء بأنها "تفتقر تمامًا إلى أي أساس". ووفقَا لصحيفة "ماركا"فإن التخطيط الرياضي من قبل برشلونة للموسم المقبل لا يتضمن التعاقد مع لاعب بيتيس، مشيرة إلى أن الإدارة تركز على ملفات أخرى ذات أولوية لتعزيز الفريق والمنافسة على الألقاب. كما نفى برشلونة، امتلاكه أي بند أولوية أو إعادة شراء للاعب، مؤكدًا أن الاتفاق السابق مع بيتيس لا يتضمن أي آلية تسمح بعودته تلقائيًا، ووصف هذه ا
متجاهلا التهديدات.. يامال يعيد الظهور بعلم فلسطين
أعاد الإسباني لامين يامال، نجم برشلونة، الظهور بعلم فلسطين على مواقع التواصل الاجتماعي. وخلال الاحتفالات بالحافلة المفتوحة بلقب الليجا، الاثنين الماضي، طلب يامال من أحد مشجعي برشلونة أن يرمي له علم فلسطين. ولوّح الجناح الشاب بالعلم، بل ونشر صورته وهو يحمل العلم عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، ما أثار تفاعلًا واسعًا من المدافعين عن القضية الفلسطينية، كما تعرض لتهديدات من الداعمين للكيان الصهيوني. ونشر يامال على حسابه بشبكة "إنستجرام"، ستوري جديدة يظهر فيها اللاعب الشاب ملثما بعلم فلسطين.
.jpg)
فيصل فجر يثير الجدل: بوعدي ليس في مستوى فرنسا لذلك اختار المغرب!
أثار فيصل فجر، الدولي المغربي السابق، 52 مباراة، جدلاً واسعًا بعد تعليقه على اختيار أيوب بوعدي تمثيل المنتخب المغربي بدلاً من فرنسا قبيل كأس العالم 2026. وردّ فجر على منشور لإذاعة "راديو مارس" أكدت فيه أن زين الدين زيدان، المدرب المرتقب لمنتخب فرنسا، استفسر عن اللاعب. وقال فجر: "هذا اللاعب لا مكان له في منتخب فرنسا. لو كان فعلاً يملك ذلك المستوى، لكان في منتخب فرنسا. هو شاب ولاعب جيد جدًا وموهوب، لكن على مهلك". وأضاف: "إذا لم يتم اختياره لمنتخب فرنسا، فهذا لأنه ليس أفضل من هؤلاء اللاعبين. انظروا
بيان رسمي من المغرب عن أيوب بوعدي
حسم أيوب بوعدي، لاعب خط الوسط البالغ من العمر 18 عامًا، خياره الدولي لصالح المنتخب المغربي بدلًا من فرنسا. ويُعد بوعدي، نجم نادي ليل الفرنسي، أحد أبرز المواهب الصاعدة في كرة القدم الأوروبية، وكان مترددًا بين المنتخبين قبل أن يقتنع بالمشروع الرياضي لأسود الأطلس وروابطه العائلية. وأعلن الاتحاد المغربي رسميًا انضمام اللاعب عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي قائلًا: "لنرحب بأيوب بوعدي ضمن عائلة أسود الأطلس. مرحبًا بك في وطنك". يأتي هذا الضم قبل 26 يومًا من انطلاق كأس العالم 2026، ليمثل مكسبًا ك