الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
مخزونات النفط الأميركية تخالف التوقعات وترتفع بمقدار 3 ملايين برميل في أسبوع
قالت إدارة معلومات الطاقة الأميركية، الأربعاء، إن مخزونات الخام الأميركية ارتفعت، بينما انخفضت مخزونات البنزين ونواتج التقطير الأسبوع الماضي. وذكرت الإدارة الأربعاء في تقريرها الأسبوعي الذي يحظى بمتابعة واسعة، أن مخزونات الخام زادت بمقدار 3 ملايين برميل لتصل إلى 426.4 مليون برميل في الأسبوع المنتهي في 18 سبتمبر (أيلول)، وذلك مقارنة بتوقعات المحللين في استطلاع أجرته «رويترز» بانخفاض قدره 641 ألف برميل. كما ارتفعت مخزونات الخام في مركز التسليم في كوشينغ بولاية أوكلاهوما بمقدار 2.3 مليون برميل خلال
«وول ستريت» تتراجع وسط ترقب تطورات الحرب والقمة الأميركية - الصينية
تراجعت المؤشرات الرئيسية في «وول ستريت» خلال تعاملات الأربعاء، تحت ضغط ارتفاع أسعار النفط وصعود عوائد سندات الخزانة الأميركية، في وقت يترقب فيه المستثمرون تطورات المفاوضات الرامية إلى إنهاء الحرب في الشرق الأوسط، إلى جانب القمة المرتقبة بين الولايات المتحدة والصين وما قد تسفر عنه من تطورات في العلاقات التجارية بين أكبر اقتصادين في العالم. وارتفعت أسعار خام برنت بأكثر من 1 في المائة، بعد 5 جلسات متتالية من التراجع، وإن ظلت بالقرب من أدنى مستوياتها في أسبوعين. وفي سوق السندات، ارتفعت عوائد سندات ا
مثل 9 أندية فرنسية.. نجم المغرب تحت الأضواء بعد إعلان اعتزاله
لا يزال صدى إعلان النجم المغربي خالد بوطيب اعتزاله كرة القدم، عن عمر 39 عامًا، يتردد في الإعلام الأوروبي، وذلك بعد ختام موسمه الأخير مع نادي الكوكب المراكشي، لينهي مسيرة احترافية امتدت بشكل أساسي في الملاعب الفرنسية. وأبرزت صحيفة "ليكيب" الفرنسية إعلان بوطيب نهاية مسيرته مؤخرًا، عندما كتب عبر حسابه على "إنستجرام"، مرفقًا إعلانه بفيديوهات لأبرز محطات مشواره: "صفحة تُطوى". اقرأ أيضًا هجوم كتالوني على الكرة الذهبية: شكرًا.. برشلونة لا يريدها كانيزاريس: مهاجمو ريال مدريد يتصرفون دون كرة بشكل مروع! و
هل تلاحظ زيادة تساقط شعرك في الشتاء؟ إليك الأسباب
مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، قد يلاحظ كثيرون زيادة ملحوظة في كمية الشعر المتساقط، سواء أثناء الاستحمام أو عند تمشيطه. ورغم أن تساقط الشعر قد يبدو في بعض الأحيان مجرد ظاهرة موسمية عابرة، فإن التغيرات التي ترافق فصل الشتاء، من انخفاض الرطوبة إلى تغير العادات اليومية والنظام الغذائي، قد تؤثر في صحة فروة الرأس والشعر. وقد يبدو الحديث عن زيادة تساقط الشعر في فصل الشتاء مجرد خرافة شائعة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن هذا التساقط قد يكون ردة فعل طبيعية وشائعة تجاه تغير الفصول. ومع أن فقدان بعض الشعر خلال فصل الشتاء يُعد أمراً طبيعياً، فإن التساقط المفاجئ وغير المبرر لا ينبغي تجاهله أو إهماله. ويساعد فهم الأسباب الحقيقية لتساقط الشعر خلال الشتاء على التعامل مع المشكلة في الوقت المناسب، واتخاذ خطوات وقائية للحيلولة دون حدوث أضرار طويلة الأمد أو تفاقم المشكلة إلى مستويات أكثر خطورة. لماذا يزداد تساقط الشعر خلال فصل الشتاء؟ غالباً ما يرتبط تساقط الشعر في الشتاء بالتغيرات البيئية والتغيرات التي تطرأ على نمط الحياة. فالهواء البارد في الخارج والهواء الجاف في الأماكن المغلقة يؤديان إلى انخفاض مستويات الرطوبة، ما يسلب فروة الرأس رطوبتها الطبيعية، وفقاً لموقع «ذا هيلث سايت». ويؤدي هذا الجفاف إلى إضعاف خصلات الشعر وجعلها أكثر عُرضة للتكسر. كما يلعب فيتامين «د» دوراً في نمو الشعر، في حين يقل التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء. وعلاوة على ذلك، يميل الناس إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل أقل وشرب كميات أقل من الماء خلال الطقس البارد، وهو ما قد يؤثر سلباً في صحة الشعر. جفاف فروة الرأس والماء الساخن والعادات الضارة بالشعر يُعد جفاف فروة الرأس أحد العوامل الرئيسية التي قد تسهم في تساقط الشعر خلال فصل الشتاء. فدرجات الحرارة المنخفضة تقلل من إنتاج الزيوت الطبيعية، ما قد يؤدي إلى الحكة وظهور القشرة وضعف جذور الشعر. كما أن غسل الشعر بالماء الساخن، وهي عادة شائعة خلال فصل الشتاء، يؤدي إلى إزالة الزيوت الأساسية من فروة الرأس، رغم الشعور بالاسترخاء الذي يمنحه الماء الساخن. ويجعل ذلك الشعر أكثر جفافاً وهشاشة وعُرضة للتساقط. وقد تزداد المشكلة سوءاً عند تقليل وتيرة غسل الشعر خلال فصل الشتاء، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم الزيوت والأوساخ وخلايا الجلد الميتة، ما قد يسد بصيلات الشعر ويبطئ نموه الصحي. جفاف فروة الرأس يُعد أحد العوامل الرئيسية التي قد تسهم في تساقط الشعر (بيكسلز) النظام الغذائي وتغيرات نمط الحياة في الطقس البارد يميل النظام الغذائي خلال فصل الشتاء إلى احتواء كميات أكبر من الأطعمة المقلية والسكريات والأغذية المصنعة، في حين قد تنخفض مستويات استهلاك الفواكه والخضراوات والبروتينات. كما أن نقص العناصر الغذائية المهمة، مثل الحديد والبروتين والبيوتين والدهون الصحية، يمكن أن يضعف جذور الشعر ويسهم في تساقطه. وقد تضطرب دورة نمو الشعر أيضاً نتيجة التوتر الموسمي، وقلة النشاط البدني، وعدم انتظام أنماط النوم خلال فصل الشتاء، ما قد يؤدي إلى تساقط ملحوظ للشعر. وتسهم القبعات والأوشحة المصنوعة من الصوف والضيقة في تفاقم المشكلة أيضاً، إذ تحجب الأكسجين، وتحبس العرق، وتسبب احتكاكاً بفروة الرأس. كيف يمكن السيطرة على تساقط الشعر في الشتاء؟ تمر عملية نمو الشعر بمراحل دورية، ويُعد تساقط الشعر الموسمي خلال فصل الشتاء أمراً طبيعياً. ومع ذلك، فإن تساقط الشعر بشكل مفرط قد يكون مؤشراً على حاجة فروة الرأس والشعر إلى مزيد من العناية والاهتمام. وللتعامل مع مشكلة تساقط الشعر خلال فصل الشتاء، ينبغي الحفاظ على نظافة فروة الرأس وترطيبها. لذلك، احرص على غسل شعرك بالماء الفاتر، وليس الساخن، واستخدم الزيوت للمساعدة في الحفاظ على رطوبته، وتجنب ارتداء القبعات الضيقة لفترات طويلة. كما أن اتباع نظام غذائي صحي، وشرب كميات كافية من الماء، والحد من التوتر، والالتزام بروتين بسيط للعناية بالشعر، من شأنها جميعاً أن تساعد في تقليل تساقط الشعر خلال فصل الشتاء بشكل كبير، ودعم نموه بطريقة أكثر صحة. هل يمكن أن يؤثر نقص الحديد في تساقط الشعر؟ حين تتحول الغنائية في الشعر إلى تهمة 8 أنواع من الأدوية قد تسبب تساقط الشعر هل يمكن للكولاجين أن يساعد فعلاً في نمو الشعر؟
حد الكفاف يفرض نفسه على معيشة السودانيين
بعد أكثر من ثلاثة أعوام على اندلاع حرب السودان، يبدو أن المعركة انتقلت من ميادين ومحاور القتال إلى داخل البيوت والمطابخ الخاوية، بموجة متواصلة من ارتفاع أسعار السلع الاستهلاكية الأساسية والغذاء، ومع الانهيار غير المسبوق والمتواصل في سعر صرف وجد ملايين السودانيين أنفسهم أمام خيارات العيش على حد الكفاف، في معركتهم من أجل البقاء في ظل أسواق مشتعلة وعملة متهاوية وقدرة شرائية تتلاشى يوماً بعد يوم. تقليص الاحتياجات مع التدهور الحاد في المستوى المعيشي واتساع رقعة العوز، انعكست الأزمة على أنماط حياة الأ
أنشيلوتي: فينيسيوس ليس في أفضل حالاته الآن
وجه الإيطالي كارلو أنشيلوتي، مدرب منتخب البرازيل، رسالة دعم قوية لنجمه السابق فينيسيوس جونيور، مؤكداً أن الانتقادات التي تطاله في ريال مدريد لن تغير من حقيقة أنه أحد أبرز نجوم العالم. وجاءت تصريحات أنشيلوتي، خلال مقابلة خاصة أجرتها معه صحيفة " تايمز أوف إنديا "، على هامش الجولة الودية التي يخوضها السيليساو بقيادته في أستراليا والهند وسنغافورة، استعداداً للاستحقاقات المقبلة. ورداً على سؤال حول تراجع مستوى فينيسيوس وتعرضه لانتقادات لاذعة في مدريد، قال أنشيلوتي بثقة: "قد لا يكون في أفضل حالاته الآن
القضاء الفرنسي يصدم أشرف حكيمي بقرار رسمي في "قضية الاغتصاب"
تلقى المغربي أشرف حكيمي، نجم باريس سان جيرمان، صدمة مدوية اليوم الأربعاء، بعد صدور قرار رسمي يخص قضية اتهامه في جريمة اغتصاب. وكان مدافع باريس سان جيرمان، المتهم بالاغتصاب من قبل شابة في أحداث تعود إلى عام 2023، قد استأنف قرار المحكمة الصادر في يونيو/حزيران الماضي بإحالته للمحاكمة. إلا أن أعلى محكمة في النظام القضائي الفرنسي رفضت استئنافه في نهاية المطاف، مما مهد الطريق لمحاكمته. ووفقا لموقع " فوت ميركاتو "، فقد أكدت محكمة النقض الفرنسية، وهي أعلى محكمة في البلاد، اليوم الأربعاء، أن أشرف حكيمي س
أقوى نمو لنشاط الشركات الأميركية منذ أكثر من 5 سنوات
قفز نشاط الشركات الأميركية في سبتمبر (أيلول) إلى أعلى مستوى له منذ أكثر من خمس سنوات، مدفوعاً بزيادة قوية في الطلبات الجديدة، لكن قوة الطلب جاءت مصحوبة باختناقات في سلاسل الإمداد وارتفاع تكاليف المدخلات، ما يعيد الضغوط التضخمية إلى واجهة المشهد الاقتصادي ويعقد مهمة «الاحتياطي الفيدرالي» في تحديد مسار أسعار الفائدة. وأعلنت «ستاندرد آند بورز غلوبال» الأربعاء ارتفاع مؤشر مديري المشتريات المركب الأولي للولايات المتحدة إلى 58.4 نقطة في سبتمبر، من 56 نقطة في أغسطس (آب)، مسجلاً أعلى قراءة منذ يوليو (تم
بث مباشر .. شاهد مباراة العراق وعمان في كأس الخليج العربي "خليجي 27"
شاهد البث المباشر لمباراة العراق وعمان في كأس الخليج العربي "خليجي 27" من المصدر يحتضن استاد الأمير عبد الله الفيصل مواجهة المنتخب العراقي أمام نظيره العُماني، ضمن منافسات الجولة الأولى من بطولة كأس الخليج العربي "خليجي 27". ويشارك المنتخب العراقي في المجموعة الأولى بالبطولة، إلى جانب منتخبات الكويت والسعودية وعُمان، في منافسات يسعى خلالها كل فريق إلى حجز بطاقة التأهل إلى الدور نصف النهائي. وتنص لوائح البطولة على تأهل صاحبي المركزين الأول والثاني من كل مجموعة إلى الدور نصف النهائي، حيث يلتقي متص
جدول مباريات اليوم الأربعاء 23 سبتمبر 2026 .. القنوات الناقلة والمعلقين
يشهد اليوم الثلاثاء 15 سبتمبر 2026 إقامة مواجهتين ضمن منافسات بطولة كأس الخليج العربي "خليجي 27". ويستضيف ملعب الإنماء مواجهة المنتخب السعودي أمام نظيره الكويتي، فيما يلتقي المنتخب العراقي مع نظيره العماني في مواجهة أخرى ضمن منافسات البطولة. وفي هذا التقرير، نستعرض معكم جدول مباريات اليوم الأربعاء 23 سبتمبر 2026، إلى جانب القنوات الناقلة لهذه المواجهات المرتقبة. كيف تشاهد البث المباشر لمباريات اليوم الأربعاء 23 سبتمبر 2026؟ يمكن مشاهدة العديد من مباريات عبر قنوات beIN SPORTS ، ولهواة البث المباش
هل الشعير أفضل من الشوفان في خفض الكولسترول وسكر الدم؟
يُعدّ الشوفان والشعير من الحبوب الغنية بالألياف والعناصر الغذائية، ويرتبط تناولهما بفوائد صحية عدة؛ أبرزها المساعدة في ضبط مستويات الكولسترول وسكر الدم. لكن هل يتفوق أحدهما على الآخر؟ ألياف «بيتا غلوكان» يحتوي كل من الشوفان والشعير على ألياف «بيتا غلوكان» القابلة للذوبان، التي ترتبط خصوصاً بفوائدهما للقلب والتمثيل الغذائي. ووفق موقع «هيلث لاين الصحي»، فإن هذه الألياف تعمل على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم؛ مما قد يساعد في استقرار مستوياته، كما تقلل امتصاص الكولسترول في الجهاز الهضمي. ويُعدّ الشوفان والشعير من أغنى المصادر الغذائية بهذه الألياف. وقد يمنح محتوى «بيتا غلوكان» الشعير أفضلية في بعض الحالات. ووفق تقرير آخر لموقع «هيلث لاين»، فإن نصف كوب من الشعير المطبوخ يوفر نحو 4 غرامات من هذه الألياف، مقابل نحو 1.6 غرام في نصف كوب من الشوفان المطبوخ. يحتوي الشعير كمية أكبر من ألياف «بيتا غلوكان» مقارنة بالشوفان... وهي ألياف ترتبط بخفض الكولسترول وتحسين التحكم في سكر الدم (بيكسلز) ماذا عن سكر الدم؟ قد يساعد الشعير على إبطاء امتصاص السكريات وتقليل ارتفاع مستويات الغلوكوز والإنسولين بعد تناول الطعام. وفي دراسة صغيرة شملت 10 نساء يعانين زيادة الوزن، أدى تناول كل من الشعير والشوفان إلى خفض مستويات السكر والإنسولين، لكن التأثير كان أكبر مع الشعير. ولا يعني ذلك أن الشوفان يفتقر إلى هذه الفائدة؛ فألياف «بيتا غلوكان» الموجودة فيه تبطئ إفراغ المعدة وهضم الكربوهيدرات؛ مما قد يسهم في خفض مستويات سكر الدم بعد تناول الطعام وتحسين التحكم فيه. هل هناك خيار أفضل؟ لا توجد أفضلية مطلقة لأحدهما تناسب الجميع. فالشوفان والشعير خياران صحيان، وقد يتفوّق الشعير قليلاً في خفض سكر الدم والكولسترول في بعض الحالات بفضل محتواه من «بيتا غلوكان». لكن النتيجة الفعلية تعتمد على الكمية المستهلكة، ونوع الحبوب، ودرجة معالجتها، وطريقة تحضيرها، فضلاً عن النظام الغذائي عموماً. ويظل إدخال الحبوب الكاملة الغنية بالألياف ضمن غذاء متوازن أهم من الاعتماد على نوع واحد منها. أيهما أخطر على الكوليسترول: السكر أم الدهون؟ البيض المسلوق أم المقلي... أيهما أفضل لمرضى الكوليسترول؟ 14 طريقة لخفض سكر الدم دون أدوية 11 علامة تحذيرية من ارتفاع نسبة السكر في الدم
ماذا تأكل ليلاً؟ 5 خيارات تساعد على ضبط مستوى السكر
يمكن أن يؤثر تناول بعض الأطعمة قبل النوم في مستوى السكر بالدم، خصوصاً أن الجسم يصبح أقل كفاءة في التعامل مع الغلوكوز في الساعات المتأخرة من اليوم. لذلك، فإن اختيار وجبة خفيفة متوازنة في المساء يمكن أن يساعد على تجنب الارتفاع السريع في مستوى السكر. ولفت موقع «فيري ويل هيلث» العلمي إلى أن الوجبات الليلية الأفضل هي التي تجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية، مع الحد من الكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة. وفيما يلي 5 خيارات يمكن أن تكون مناسبة للحفاظ على استقرار مستوى السكر: الزبادي اليوناني يتميز الزبادي اليوناني باحتوائه على كمية أكبر من البروتين وكمية أقل من الكربوهيدرات مقارنة بالزبادي التقليدي، ما يجعله خياراً مناسباً بوصفه وجبة خفيفة في المساء. كما أن البروتين والدهون والمعادن والمركبات الناتجة عن عملية التخمير الموجودة فيه قد تساعد على إبطاء إفراغ المعدة وهضم الكربوهيدرات، وبالتالي الحد من الارتفاع السريع في مستوى السكر بعد تناول الطعام. الحليب مع الموز يمكن أن يشكل الحليب مع الموز وجبة خفيفة متوازنة تجمع بين البروتين والألياف، وقد تساعد مكوناتهما على إبطاء عملية الهضم، وتقليل الارتفاع في مستوى السكر بعد تناول الطعام. ويحتوي الموز، خصوصاً عندما يكون أقل نضجاً، على نسبة أكبر من النشا المقاوم، وهو نوع من الألياف لا يهضم بسهولة في الأمعاء الدقيقة، بل يصل إلى القولون حيث تقوم البكتيريا بتخميره وإنتاج مركبات قد تدعم التحكم في مستوى السكر. التفاح مع زبدة المكسرات يوفر التفاح الألياف، بينما تضيف زبدة المكسرات، مثل زبدة الفول السوداني، الدهون الصحية وبعض البروتين، ما يجعل الجمع بينهما خياراً أكثر توازناً من تناول التفاح بمفرده. ويحتوي التفاح، خصوصاً قشره، على ألياف البكتين التي قد تسهم في تحسين استجابة الجسم للسكر. وللحصول على خيار أفضل، يُنصح باختيار زبدة مكسرات غير محلاة ولا تحتوي على سكريات مضافة، مع تناول قشر التفاح للاستفادة من الألياف الموجودة فيه. حفنة من المكسرات تحتوي المكسرات على كمية قليلة نسبياً من الكربوهيدرات، إلى جانب الألياف والبروتين والدهون غير المشبعة، وهي عناصر تساعد على إبطاء عملية الهضم والحد من الارتفاع السريع في مستوى السكر. وتشير الأبحاث إلى أن تناول المكسرات بانتظام قد يساعد في تحسين حساسية الإنسولين ودعم التحكم في مستوى السكر أثناء الصيام وبعد الوجبات، خصوصاً عند استخدامها بدلاً من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. ومن الخيارات المناسبة اللوز والجوز والفستق والفول السوداني، مع الانتباه إلى الكمية، إذ يُفضل الاكتفاء بحفنة صغيرة تعادل نحو 28 غراماً، واختيار الأنواع غير المملحة وغير المحلاة. الحمص المحمص يعد الحمص المحمص من الخيارات التي تجمع بين البروتين والألياف في وجبة خفيفة واحدة، وهو ما قد يساعد على استقرار مستوى السكر خلال ساعات المساء. وقد أظهر تحليل واسع النطاق أن الحمص يقلل من استجابة الغلوكوز في الدم بعد ساعتين من تناول الطعام مقارنة بالأطعمة التي تحتوي على كمية مماثلة من الكربوهيدرات. كما تشير أبحاث أخرى إلى أن البقوليات، ومن بينها الحمص، قد تساعد في التحكم في مستوى السكر عند تناولها ضمن نظام غذائي متوازن، بفضل احتوائها على الألياف والبروتين النباتي ومجموعة من العناصر الغذائية.