الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
أيهما يفوز في معركة الرشاقة؟ الزبادي ضد الجبن القريش
يُعد الزبادي والجبن القريش من الأطعمة الغنية بالبروتين التي تساعد على إنقاص الوزن دون حرمان. لكن لكل منهما مزايا مختلفة: الجبن القريش يتفوق في محتوى البروتين البطيء الهضم، بينما يدعم الزبادي صحة الأمعاء بفضل البكتيريا النافعة. ويعتمد الاختيار الأفضل على طريقة الاستهلاك والاحتياجات الغذائية الفردية.
جوجل تنافس أنثروبيك بأداة ذكاء اصطناعي جديدة لاكتشاف الثغرات
كشفت جوجل خلال مؤتمر Google I/O 2026 عن توسّع جديد في مجال الأمن السيبراني عبر إتاحة واجهة برمجة التطبيقات الخاصة بأداة “ CodeMender ” لمجموعات مختارة من الخبراء، وهي أداة ذكاء اصطناعي مخصّصة لفحص الشفرات البرمجية واكتشاف الثغرات الأمنية وإصلاحها تلقائيًا. وقدّمت الشركة الأداة لأول مرة في أكتوبر الماضي بوصفها “وكيل ذكاء اصطناعي لأمن البرمجيات”، لكنها تسعى الآن إلى توسيع نطاق استخدامها خارجيًا، مع التركيز على قدرتها في “المساعدة في تأمين قواعد الشفرات البرمجية حول العالم”، وفقًا لتصريحات المدير ا
كلمات مثيرة للجدل.. ماذا قال تشواميني قبل مشاجرته مع فالفيردي؟
تصدر الفرنسي أوريلين تشواميني أخبار ريال مدريد خلال الأسابيع الأخيرة، وذلك بسبب شجاره مع زميله فيدي فالفيردي، الذي استمر ليومين متتاليين، وانتهى بدخول الأوروجوياني المستشفى مصابًا في رأسه. وأعلن ريال مدريد وقتها تغريم الثنائي 500 ألف يورو لكل منهما، كما أفادت بعض التقارير الصحفية بأن النادي الملكي يدرس سحب شارة القيادة من فالفيردي مع سماع العروض التي ستقدم إليه في الصيف. قبل تلك الحادثة، سجّل تشواميني حلقة جديدة من برنامجه الصوتي "الجسر"، استضاف فيها مواطنه بول بوجبا والمغربي مهدي بن عطية ومطرب
أخطاء شائعة في تناول البروتين بمنتصف العمر تؤدي لزيادة الوزن وفقدان العضلات
يحذر خبراء التغذية من أخطاء شائعة في تناول البروتين خلال منتصف العمر، قد تؤدي لنتائج عكسية تشمل زيادة الوزن وفقدان الكتلة العضلية. من أبرز هذه الأخطاء: الاعتماد على المكملات المصنعة، الإفراط في الكميات، وتجاهل التوازن الغذائي، مما يعيق الاستفادة المثلى من البروتين.
في ظل الحرب: السودانيون يحاربون النسيان بالحكايات والذاكرة الرقمية
بعد أكثر من ثلاثة أعوام من الحرب بين الجيش وقوات الدعم السريع، يفقد السودانيون منازلهم وذاكرتهم المادية. يلجأ الكثيرون إلى السرد الشفهي والتوثيق الرقمي لمقاومة النسيان وإعادة تثبيت الهوية، في معركة وجودية للحفاظ على الإرث الشخصي والجماعي.
تصرف كوندي يشعل الجدل حول مستقبله مع برشلونة
تزايد الجدل حول مستقبل الفرنسي جوليس كوندي، لاعب برشلونة، الذي يمتد عقده مع البارسا حتى صيف 2030. وذكرت تقارير سابقة أن اللاعب الفرنسي مطلوب في أكثر من ناد، خلال الميركاتو الصيفي المقبل، ويعد ليفربول أبرز المهتمين بضمه . واجتمع لاعبو برشلونة لتناول العشاء في نادي كازانوفا الشاطئي الليلة الماضية للاحتفال بلقب الدوري الإسباني. والتقى أعضاء الفريق والإدارة والجهاز الفني على ممشى كاستيلديفيلس للاحتفال بالموسم، وخاصة فوزهم بلقب الدوري الإسباني. وفي الوقت نفسه، ودّع الكتالونيون روبرت ليفاندوفسكي، لكن
عملاق الليجا.. برناردو سيلفا يختار ناديه الجديد
حسم البرتغالي برناردو سيلفا نجم مانشستر سيتي وجهته الجديدة، في ظل إعلانه الرحيل عن السيتزنز بنهاية الموسم الحالي. ومن المنتظر أن يخوض سيلفا مباراته الأخيرة مع مانشستر سيتي يوم الأحد المقبل ضد أستون فيلا على ملعب الاتحاد، في الجولة 38 من البريميرليج. وخسر مان سيتي لقب الدوري الإنجليزي لصالح آرسنال، الذي توّج به للمرة الأولى منذ 22 عامًا. وبعدها، أعلن برناردو سيلفا (31 عامًا) رحيله عن مانشستر سيتي، دون أن يحدد ناديه الجديد. وحظي برناردو باهتمام العديد من الأندية خلال الفترة الماضية، مثل برشلونة ور
أطعمة الإفطار الأساسية لشيخوخة صحية: دليل شامل
تشير الأبحاث إلى أن وجبة الإفطار المنتظمة تدعم صحة القلب والقدرات الذهنية وتقلل خطر التراجع المعرفي مع التقدم في العمر. ولكن ليست كل وجبات الإفطار متساوية؛ فهناك أطعمة محددة تعزز صحة الدماغ والعضلات، بينما قد يقع البعض في أخطاء غذائية شائعة. يستعرض هذا التقرير أهم الأطعمة الموصى بها وكيفية تجنب الأخطاء.
تيباس يكشف عن خطوة استثنائية مع حكام الليجا بالموسم الجديد
كشف خافيير تيباس، رئيس رابطة الدوري الإسباني لكرة القدم، عن خطة جديدة لمراقبة الحكام في مباريات الموسم المقبل. وشارك خافيير تيباس، في مؤتمر ISDE الرياضي لتحليل مسألة تثير قلقًا كبيرًا لكرة القدم الإسبانية، ألا وهي القرصنة وتحديات الذكاء الاصطناعي والتكنولوجيا. وقال خافيير تيباس ، بحسب صحيفة "آس": "نستعد لتطبيق أمرين أساسيين في الموسم المقبل. أولهما نظام تقييم الحكام. لدى اللجنة الفنية للحكام مُقيّمون يُقيّمون بعض الأمور باستخدام الذكاء الاصطناعي. يوجد 30 مُقيّمًا لـ 20 حكمًا، وهذا غير مُتسق. نعم
دهون صحية لبشرة نضرة: دور الأحماض الدهنية الأساسية في جمالك
تلعب الدهون الصحية دوراً محورياً في الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها، إذ يحتاج الجسم إلى الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3 وأوميغا-6 التي لا يستطيع إنتاجها بنفسه. نقص هذه الأحماض يؤدي إلى جفاف الجلد والتهابات، في حين أن توازنها يعزز ترطيب البشرة ويقي من مشاكل مثل حب الشباب والصدفية.
ألاردايس يهاجم صلاح بشدة: مَن تظن نفسك.. لست أكبر من ليفربول!
طالب سام ألاردايس، المدرب السابق لإيفرتون ونيوكاسل، ملاك ليفربول بمنع محمد صلاح من الحصول على وداعية خاصة في المباراة الأخيرة له مع الفريق، بسبب تصريحاته الأخيرة المثيرة للجدل. ويستعد صلاح (33 عامًا) لإسدال الستار على مسيرته التي استمرت 9 سنوات في ملعب "أنفيلد"، عندما يستضيف ليفربول فريق برينتفورد يوم الأحد المقبل. وفقد النجم المصري مكانته الأساسية تحت قيادة المدرب آرني سلوت، بعدما تراجعت أرقامه هذا الموسم. وبعد أن ألمح في ديسمبر الماضي إلى أنه تحول إلى "كبش فداء" لبعض الشخصيات داخل النادي، عاد
فينيسيوس وتشواميني خارج المباراة الختامية.. وعودة نجم ريال مدريد
تأكد غياب فينيسيوس جونيور، وأوريلين تشواميني، ثنائي ريال مدريد، عن مباراة الفريق الختامية في الدوري الإسباني لهذا الموسم ضد أتلتيك بيلباو. وخاض ريال مدريد مرانه صباح اليوم الخميس في فالديبيباس استعدادًا للمباراة التي تقام بعد غدٍ السبت. ولم يتمكن ألفارو أربيلوا من الاعتماد على تشواميني، بعدما بقي اللاعب الفرنسي داخل منشآت النادي بسبب معاناته من آلام عضلية، وتشير كل الدلائل إلى غيابه عن المباراة الأخيرة هذا الموسم، حسب ما ذكرته صحيفة "ماركا". ولم يكن تشواميني الغائب الوحيد عن صفوف ريال مدريد، إذ