الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
سر خفض السكر: توقيت الرياضة أهم من نوعها
تؤكد الأبحاث أن ممارسة الرياضة بعد الوجبات مباشرة، وتحديداً خلال 30 إلى 60 دقيقة من تناول الطعام، تساهم في خفض مستويات السكر في الدم بشكل فعال. كما أن المشي الخفيف لمدة 10-30 دقيقة بعد الأكل يعطي نتائج أفضل من التمارين الطويلة المجهدة. في المقابل، تساعد التمارين الصباحية قبل الإفطار في تحسين حساسية الإنسولين وتعزيز الصحة الأيضية على المدى الطويل.
8 سنوات ونصف سجن للمهاجم الإسباني رافا مير بتهمة الاعتداء الجنسي
أصدرت محكمة الاستئناف في فالنسيا حكماً بسجن المهاجم الإسباني رافا مير لمدة 8 سنوات ونصف بعد إدانته بالاعتداء الجنسي المشدد. وتضمن الحكم تعويضات مالية للضحية ومنعاً من الاقتراب منها لعشر سنوات. ولا يزال الحكم قابلاً للاستئناف أمام المحاكم العليا.
عملة جديدة في السودان تثير أزمة تجارية
مخاوف بين أصحاب الحسابات البنكية والودائع من احتمال تجميد أو إغلاق حساباتهم
الأهلي السعودي يمدد عقد روجر إيبانيز حتى 2029 ومدافعه يتألق في المونديال
أبرم الأهلي السعودي اتفاقاً مبدئياً لتمديد عقد مدافعه البرازيلي روجر إيبانيز حتى صيف 2029، في خطوة تهدف إلى تثبيت أركان دفاع الفريق. إيبانيز ساهم في ثلاث بطولات مع النادي، كما شارك مع منتخب البرازيل في مونديال 2026، مؤكداً أن الدوري السعودي ينمو بسرعة ولا يبتعد عن الأضواء.
دعم أوروبي بـ801 مليون دولار لتطوير شبكة الكهرباء في مصر
وافق الاتحاد الأوروبي على حزمة تمويل بقيمة 690 مليون يورو (801 مليون دولار) لتحديث شبكة الكهرباء المصرية، تتضمن قرضاً ومنحة. يهدف المشروع إلى إضافة محطات فرعية وخطوط نقل في منطقة البحر الأحمر وخليج السويس، لدعم دمج 22 غيغاواط من الطاقة المتجددة بحلول عام 2030.
المركزي الباكستاني يثبت الفائدة عند 11.5% بدعم من انفراج جيوسياسي
أبقى البنك المركزي الباكستاني على سعر الفائدة الرئيسي دون تغيير عند 11.50%، وذلك عقب اتفاق السلام بين الولايات المتحدة وإيران. تهدف الخطوة إلى تخفيف الضغوط على الحساب الخارجي وخفض تكاليف الطاقة، وسط تراجع أسعار النفط العالمية. لكن التضخم لا يزال مرتفعاً عند 11.7% في مايو، مع توقعات باستمراره بمستويات مزدوجة.
السعودية تضخ 8.5 مليار دولار في تطوير الخدمات الحكومية الرقمية
أنفقت السعودية 31.9 مليار ريال (8.5 مليار دولار) على خدمات الاتصالات وتقنية المعلومات لتطوير الخدمات الحكومية الرقمية خلال العام الماضي. وبلغت قيمة العقود الحكومية 31.7 مليار ريال عبر أكثر من 6 آلاف عقد، مما يعكس نضج المنظومة وارتفاع كفاءة الإنفاق بدعم من البنية التحتية الرقمية والاتفاقيات الإطارية.
تونس تقيل مدربها صبري لموشي بعد هزيمة ثقيلة أمام السويد في كأس العالم
أقال الاتحاد التونسي لكرة القدم المدرب صبري لموشي بعد خمسة أشهر فقط من تعيينه، إثر الهزيمة الساحقة 1-5 أمام السويد في كأس العالم 2026. ويتولى منذر الكبير المهمة خلفاً له، في وقت يواجه فيه المنتخب التونسي انتقادات لاذعة.
وول ستريت ترتفع مع اتفاق واشنطن وطهران وتراجع أسعار النفط
ارتفعت العقود الآجلة للأسهم الأميركية مع توصل واشنطن وطهران لاتفاق مبدئي لإنهاء الحرب وإعادة فتح مضيق هرمز. أدى ذلك لانخفاض أسعار النفط أكثر من 5% مما خفف مخاوف التضخم وعزز توقعات بتخفيف الفيدرالي لسياساته. يُنتظر توقيع الاتفاق رسمياً الجمعة في سويسرا.
كيميتش يكشف قصة رفضه عرض باريس سان جيرمان المذهل
كشف جوشوا كيميتش، نجم بايرن ميونخ، تفاصيل فشل انتقاله إلى باريس سان جيرمان في صيف 2024. وأوضح أن العرض المالي كان مذهلاً، لكن فوز النادي الباريسي بدوري أبطال أوروبا قبل حسم الصفقة جعله يتراجع ويثبت على البقاء في بايرن.
قفزة قياسية في تحويلات المصريين بالخارج بنسبة 44% خلال أبريل
ارتفعت تحويلات المصريين العاملين في الخارج بنسبة 44% خلال أبريل 2026، مسجلة 4.3 مليار دولار. كما حققت تحويلات الفترة من يوليو 2025 إلى أبريل 2026 نمواً بنسبة 33.2%، لتصل إلى 39.2 مليار دولار.
انفراجة مضيق هرمز: إعادة رسم الاستقرار الاقتصادي الخليجي
أسفر اتفاق أمريكي-إيراني عن إعادة فتح مضيق هرمز الحيوي، مما يبشر باستقرار إقليمي واقتصادي بعد أشهر من الاضطراب. من المتوقع أن يؤدي ذلك إلى انخفاض أسعار النفط، واستعادة تدفقات الطاقة، وتعزيز ثقة المستثمرين في الأسواق الخليجية.