الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
أطعمة تتفوق على الجبن في محتواها من الكالسيوم
يحتاج البالغون إلى حوالي 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً لصحة العظام والأسنان. فيما تحتوي شريحة الجبن على 155 ملغ فقط، توجد أطعمة مثل الزبادي والسردين والحليب المدعم توفر كميات أكبر بكثير في الحصة الواحدة.
كانسيلو ينتقد أداء البرتغال: لعبنا 15 دقيقة فقط
تعادل منتخب البرتغال مع الكونغو الديمقراطية 1-1 في افتتاحية كأس العالم 2026، وأبدى جواو كانسيلو خيبة أمله من الأداء، معتبراً التعادل بمثابة هزيمة. اللاعب دعا الفريق للتحسن الفوري قبل مواجهة أوزباكستان المقبلة.
شرط جزائي يفتح الباب أمام رحيل نايف أكرد عن مارسيليا
يواجه المدافع المغربي نايف أكرد مستقبلاً غامضاً مع ناديه أولمبيك مارسيليا بعد موسم متقطع بسبب الإصابات وغيابه عن تشكيلة المنتخب في كأس العالم 2026. عقده يتضمن شرطاً جزائياً بقيمة 15 مليون يورو يلزم النادي بالسماح له بالرحيل حال دفع أي نادٍ المبلغ، مما يثير اهتمام أندية أوروبية وخليجية.
ثلاثي عربي يخطف الأضواء في افتتاحية المونديال: من الأبرز؟
شهدت الجولة الأولى من كأس العالم 2026 أداءً لافتًا لثلاثة لاعبين عرب قادوا منتخباتهم لنتائج إيجابية. المغربي أيوب بوعدي فرض سيطرته على وسط ملعب البرازيل، والمصري إمام عاشور سجل هدفًا رائعًا أمام بلجيكا، بينما أنقذ السعودي محمد العويس فريقه من الخسارة بتصديات بطولية أمام أوروغواي.
إلغاء الجمارك يدفع بتوسع اليوان في أفريقيا.. بكين تعزز بدائل التمويل الغربي
ألغت الصين الرسوم الجمركية على واردات من 53 دولة أفريقية، مما يسهم في زيادة استخدام اليوان بالتجارة البينية. ويرى مراقبون أن هذه الخطوة تدعم مساعي بكين لبناء نظام مالي موازٍ يقلص هيمنة الدولار، مع نمو التبادل التجاري بنحو 18% العام الماضي.
تحذير ياباني: البنوك قد تعلق الخدمات المصرفية بسبب هجمات الذكاء الاصطناعي
حذرت رابطة المصارف اليابانية من احتمال تعليق الخدمات المصرفية، بما في ذلك أجهزة الصراف الآلي والخدمات عبر الإنترنت، في حال شكلت نماذج الذكاء الاصطناعي المتطورة تهديداً خطيراً للأمن السيبراني. وجاء التحذير بعد كشف نظام ذكاء اصطناعي متقدم عن آلاف الثغرات الأمنية في البرمجيات الرئيسية. وتدرس البنوك إجراءات استباقية لحماية أصول العملاء.
العقود الآجلة للأسهم الأمريكية تصعد بفعل تفاؤل اتفاق الشرق الأوسط وهدوء مخاوف التضخم
ارتفعت العقود الآجلة لمؤشرات الأسهم الأمريكية مدفوعة بتفاؤل إزاء اتفاق لتهدئة التوترات في الشرق الأوسط. كما ساهم تراجع أسعار النفط في تهدئة المخاوف التضخمية، مما دعم شهية المخاطرة رغم التوجهات المتشددة لرئيس الاحتياطي الفيدرالي الجديد.
الحكم الروماني يقود المباراة التاريخية رقم 1000 في المونديال بقميص خاص
ستكون مواجهة تونس واليابان في كأس العالم 2026 المباراة رقم 1000 في تاريخ البطولة. لهذه المناسبة، سيرتدي الحكم إشتفان كوفاتش قميصًا تذكاريًا بخطوط ذهبية وشارة خاصة، إلى جانب مساعديه. المدرب هيرفي رينارد يقود تونس لأول مرة في هذه المباراة الفريدة.
إيلي واهي ممنوع من السفر مع كوت ديفوار بعد فضيحة البطاقة الصفراء
بدأ منتخب كوت ديفوار مشواره في كأس العالم 2026 بفوز ثمين على الإكوادور، لكن قضية اللاعب إيلي واهي المتهم بالتلاعب في الحصول على بطاقة صفراء ألقت بظلالها على الأجواء. وأصدر الاتحاد الإيفواري بياناً رسمياً أوضح فيه دعمه للاعب، لكنه أبلغه بمنعه من السفر إلى كندا لعدم اكتمال الموافقات الإدارية.
6 عادات يومية تدمر صحة الأمعاء.. تحذيرات من ممارسات شائعة
حذّر خبراء الصحة من انتشار ممارسات غذائية شائعة يُعتقد أنها مفيدة للهضم، لكنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية وتضر بصحة الأمعاء. تشمل هذه العادات الإفراط في المكملات البروبيوتيكية، واستخدام أدوية إنقاص الوزن دون إشراف، وتناول مساحيق البروتين بكثرة. ويؤكد المختصون أن صحة الأمعاء تعتمد على التوازن الغذائي والنمط الحياتي المستقر، لا على الحلول السريعة.
6 عادات مسائية فعالة لإنقاص الوزن بعد الخامسة
تتناول هذه المقالة ست عادات مسائية بسيطة يمكن اتباعها بعد الساعة الخامسة لدعم إنقاص الوزن، مثل تقديم العشاء، وتناول وجبة متوازنة، وتجنب الوجبات الخفيفة المتأخرة، والمشي، والاسترخاء، والنوم المبكر. تساعد هذه السلوكيات على تحسين الشهية، وتعزيز حرق الدهون، وتنظيم النوم.
السعودية تفعّل 41 خطة طوارئ لحماية سلاسل الإمداد في أزمة مضيق هرمز
في ظل الأزمة الراهنة بمضيق هرمز، فعّلت السعودية 41 خطة طوارئ واستمرارية أعمال كانت معدة مسبقاً، مما أتاح التعامل السريع مع التطورات. وشملت الإجراءات إعادة توجيه السفن من الموانئ الشرقية إلى الغربية، وتسيير 23 خدمة ملاحية جديدة، إضافة إلى إجلاء المسافرين المتعثرين جواً. وأكد مسؤول سعودي أن التحديات امتدت أيضاً إلى باب المندب، حيث تم التنسيق مع شركات الملاحة الدولية.