الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
من الإمارات للكامب نو.. اتفاقيتان جديدتان لإنعاش خزينة برشلونة
وجد برشلونة، مسارين جديدين لزيادة الإيرادات، ومواصلة تحسين الوضع الاقتصادي للنادي الكتالوني، من خلال إبرام اتفاقيتين مع شركتي أوهانا للتطوير وبابلون بارك. وذكرت صحيفة آس ، أنه يتعين التصديق على الاتفاقيتين المبرمتين مع أوهانا للتطوير وبابلون بارك، من جانب الأعضاء المفوضين، خلال عمومية برشلونة، المقرر عقدها في 19 سبتمبر/أيلول الجاري، إلا أن جميع الأطراف باتت تملك بالفعل، جزءًا من شروط العمليتين، اللتين ستوفران للنادي، إيرادات متكررة على مدار سنوات. العملية الأهم من الناحية الاقتصادية، هي تلك المو
احتدام المعارك في النيل الأزرق والبرهان "لا دور لـ'الدعم السريع' في المستقبل"
تصاعدت حدة العمليات العسكرية في عدد من محاور القتال في السودان تمثلت في هجمات متبادلة بالطائرات المسيرة وغارات جوية تركزت في الخرطوم وأم درمان، فضلاً عن احتدام التوتر ناحية الحدود الشرقية المتاخمة لإثيوبيا، في وقت يواصل فيه الجيش تأمين طريق الصادرات وحركة الإمداد وسط حال من الانهيارات والفرار في صفوف الجماعة بعد السيطرة على مناطق استراتيجية في شمال كردفان. وتسببت هجمات بطائرات مسيرة أطلقتها قوات "الدعم السريع" باتجاه ولاية الخرطوم وتحديداً أحياء واقعة شمال وغرب أم درمان في مقتل شخص وإصابة تسعة آ
الأسهم الآسيوية تتراجع متأثرة بخسائر «وول ستريت»
تراجعت الأسهم الآسيوية، يوم الجمعة، متأثرة بخسائر «وول ستريت»، وسط استمرار الضغوط الناجمة عن ارتفاع أسعار النفط وتصاعد التوترات بين الولايات المتحدة وإيران، في حين جرى تداول خام برنت فوق مستوى 108 دولارات للبرميل، مسجلاً أعلى مستوياته منذ مايو (أيار). وسجلت العقود الآجلة للأسهم الأميركية ارتفاعاً طفيفاً. وهبط مؤشر «نيكي 225» الياباني بنسبة 2.8 في المائة إلى 63.442.30 نقطة، بينما تراجعت أسهم مجموعة «سوفت بنك» بنسبة 4.1 في المائة. وتعد «سوفت بنك» شركة استثمارية قابضة متعددة الجنسيات ومستثمرة في شر
هل «كعك الأرز المنتفخ» صحي؟ 5 فوائد محتملة
قد يبدو «كعك الأرز المنتفخ» (رايس كيك) خياراً بسيطاً وخفيفاً للوجبات الخفيفة، لكن هل يجعله ذلك خياراً صحياً بالفعل؟ تعتمد الإجابة إلى حد كبير على نوع كعك الأرز وطريقة تناوله. فقد يكون مناسباً ضمن نظام غذائي متوازن عند تناوله باعتدال، ولا سيما الأنواع المصنوعة من الأرز البني، التي توفر بعض فوائد الحبوب الكاملة، إلى جانب احتوائها على مضادات الأكسدة والألياف. وبحسب موقع «هيلث»، يُعد كعك الأرز البني خياراً أفضل من الأنواع المصنوعة من الأرز الأبيض، نظراً إلى الفوائد الغذائية المرتبطة بالحبوب الكاملة. وللحصول على فوائد صحية إضافية، يُنصح عند شراء كعك الأرز باختيار الأنواع التي لا تحتوي على سكر مضاف. 1. سهل الهضم يُعد الأرز، بما في ذلك «كعك الأرز المنتفخ» البني السادة، من الأطعمة منخفضة المحتوى من مركبات «فودماب» (FODMAP)، مما يجعله سهل الهضم. ويشير مصطلح «فودماب» إلى مجموعة من الكربوهيدرات التي يجد الجسم صعوبة في امتصاصها، وتشمل السكريات قليلة التعدد (أوليغوساكاريد)، والسكريات الثنائية، والسكريات الأحادية، والبوليولات (الكحوليات السكرية). وقد تسبب هذه المركبات الانتفاخ، وتقلصات البطن، والغازات، والألم. ونظراً إلى أن الأرز البني خالٍ طبيعياً من الغلوتين، فيمكن للأشخاص الذين يعانون صعوبة في هضم الغلوتين تناوله بأمان. 2. قد يساعد في التحكم بالوزن يمكن أن يساهم «كعك الأرز المنتفخ» في التحكم بالوزن عند استخدامه بديلاً عن بعض الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات. فعلى سبيل المثال، يمكن أن يؤدي استبدال قطعة واحدة من خبز «البيغل» (bagel) السادة بقطعتين من كعك الأرز البني السادة إلى تقليل الاستهلاك بمقدار 230 سعرة حرارية و45 غراماً من الكربوهيدرات. ويساعد هذا التغيير في خفض إجمالي السعرات الحرارية المتناولة، مما قد يدعم جهود إنقاص الوزن والحفاظ عليه. 3. يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم تشير بعض الأدلة إلى أن الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني، قد تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم لدى المصابين بمرض السكري. كما قد يساهم تناول الحبوب الكاملة في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني؛ فهي غنية بالألياف التي لا يستطيع الجسم تكسيرها للحصول على الطاقة، مما يعني أنها لا تسبب ارتفاعاً مفاجئاً وحاداً في مستويات السكر في الدم كما تفعل الحبوب المكررة. ويحتوي «كعك الأرز المنتفخ» البني على نحو 0.4 غرام من الألياف، وهي كمية أقل من تلك الموجودة في كوب من الأرز البني المطبوخ، والتي تبلغ 3.2 غرام. ومع ذلك، قد يؤدي تناول كعك الأرز بمفرده إلى رفع مستوى السكر في الدم؛ لذلك يُنصح بتناوله مع كوب من الحليب، أو تفاحة، أو ثمرة غريب فروت، أو الزبادي، لتحقيق قدر أكبر من التوازن الغذائي. 4. يوفر مضادات الأكسدة أظهرت الأبحاث أن الأرز البني يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات الفينولية، وهي مجموعة من مضادات الأكسدة التي توجد عادةً في الحمضيات والشاي. وتعمل مضادات الأكسدة هذه على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. وقد تزيد هذه الذرات غير المستقرة من خطر الإصابة ببعض الأمراض، كما قد تعزز الشيخوخة المبكرة. وتساعد المركبات الفينولية في حماية الخلايا من التلف الذي قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض، مثل: - السرطان - إعتام عدسة العين (المياه البيضاء)، الذي يسبب فقدان البصر - الضعف الإدراكي - أمراض القلب - السكري من النوع الثاني ومع ذلك، قد تؤدي عملية نفخ الأرز، وهي جزء من عملية تصنيع كعك الأرز، إلى تقليل خصائصه المضادة للأكسدة. فقد وجدت دراسة أُجريت عام 2016 انخفاضاً ملحوظاً في نسبة مضادات الأكسدة في الأرز المنفوخ مقارنةً بالأرز الخام. 5. غني بالمغذيات الدقيقة يُعد «كعك الأرز االمنتفخ» البني مصدراً للمنغنيز والنياسين. فالمنغنيز معدن يدعم وظائف الجهاز المناعي، ويساعد في إنتاج الكولاجين، ويعزز قوة العظام. أما النياسين، فهو أحد فيتامينات «بي» التي تساعد في تحويل الغذاء إلى طاقة يحتاج إليها الجسم. وتشمل المعادن الأخرى الموجودة بكميات ضئيلة في الأرز البني كلاً من المغنيسيوم والزنك. لماذا تشعر بالنعاس بعد تناول الأرز؟ 5 أسباب تجعل الأرز المخمّر خياراً مثالياً في الصيف الأرز... هل يُسبب زيادة الوزن أم يساعد على إنقاصه؟
الذهب يتجه لتسجيل ثالث خسارة أسبوعية مع ترقب بيانات التضخم الأميركية
اتجهت أسعار الذهب لتسجيل ثالث انخفاض أسبوعي على التوالي، رغم ارتفاعها الطفيف يوم الجمعة، مع تزايد توقعات السوق برفع مجلس الاحتياطي الفيدرالي أسعار الفائدة، في وقت يترقب فيه المتداولون صدور تقرير مهم عن التضخم في الولايات المتحدة في وقت لاحق من اليوم. وبحلول الساعة 00:20 بتوقيت غرينتش، كان الذهب الفوري منخفضاً بأكثر من 2 في المائة خلال الأسبوع حتى الآن، لكنه ارتفع بنسبة 0.3 في المائة خلال اليوم إلى 4326.88 دولار للأونصة، وفق «رويترز». كما تراجعت العقود الآجلة للذهب الأميركي تسليم ديسمبر (كانون ال
دعوى قضائية ضد ريال مدريد بسبب ضوضاء البرنابيو
تدخل الحرب بين سكان منطقة سانتياجو برنابيو، وكل ما يحيط بالملعب، فصلًا جديدًا، بعدما لجأت رابطة السكان المتضررين من البرنابيو، إلى القضاء، للطعن في التصريح الذي منحه مجلس مدينة مدريد، للسماح بمستويات ضوضاء تتجاوز المستويات المعتادة، خلال مباراة دوري كرة القدم الأمريكية التي جمعت بين ميامي دولفينز وواشنطن كوماندرز في 16 نوفمبر/تشرين ثان 2025. ورُفعت الدعوى أمام القضاء الإداري في مدريد، وتركز على القرار الصادر عن المديرية العامة للاستدامة والرقابة البيئية، والذي سمح مؤقتًا بتجاوز الحدود المسموح به
بالفيديو.. مجدي عبد الغني: عموتة يبالغ في غضبه.. وتصرفه لم يكن ليمر بسلام معي
انتقد أسطورة الأهلي ومنتخب مصر، مجدي عبد الغني، تصرف المغربي الحسين عموتة، مدرب الفريق الأحمر، مع لاعبه علي محمود، بعد تبديل الأخير خلال مباراة المقاولون العرب (1-1)، التي أقيمت مساء الأربعاء الماضي، ضمن منافسات الدوري المصري الممتاز. وكان علي محمود قد صافح عموتة أثناء خروجه من الملعب بطريقة لم تعجب المدرب، فما كان منه إلا أن زجر اللاعب ودفعه بقوة، في لقطة أثارت الكثير من الجدل. اقرأ أيضًا أسسه مشجعو برشلونة.. ماذا نعرف عن نادي ميسي الجديد؟ فيران توريس يبدي رأيه في ترشيح برشلونة وريال مدريد للقب
البرهان : قرار حظر السلاح لن يمر بمجلس الأمن
الخرطوم: السوداني أكد رئيس مجلس السيادة الانتقالي الفريق أول الركن عبدالفتاح البرهان التزام الدولة بتنفيذ مخرجات الحوار الوطني التي تصب في صالح الشعب السوداني. وقال لدى لقائه مع وفد الإعلاميين المشاركين في منتدى قضايا الإعلام بالخرطوم إن الذين يشاركون في الحوار هم من يسعون لبناء الدولة السودانية على مرتكزات العدالة والمساواة. مبيناً أن الحوار الوطني يشمل القوى السياسية والمدنية فقط ولا علاقة له بالقوى العسكرية. وحول قرار حظر السلاح المزمع طرحه على طاولة مجلس الأمن الدولي أوضح الفريق أول الركن ال
13 سنة من الهيمنة.. بايرن ميونخ يعزز رقمه الإعجازي في دوري الأبطال
واصل بايرن ميونخ هيمنته في المباريات الأوروبية في ملعبه، بعدما رفع سلسلة عدم الخسارة على أرضه، في دور المجموعات أو مرحلة الدوري بدوري أبطال أوروبا، إلى 39 مباراة متتالية. جاء ذلك عقب الفوز الكاسح على بودو جليمت النرويجي (5-0)، مساء الخميس، في الجولة الأولى من مرحلة الدوري. وكان بايرن قد دخل المباراة بسجل خالٍ من الهزائم، في آخر 38 مباراة على أرضه بهذه المرحلة، منذ خسارته أمام مانشستر سيتي بنتيجة (3-2) في ديسمبر 2013. اقرأ أيضًا أسسه مشجعو برشلونة.. ماذا نعرف عن نادي ميسي الجديد؟ فيران توريس يبدي
حادثة الزجاجة.. استقالة مدرب على الهواء بعد جولة أبطال أوروبا
أعلن مدرب فنربخشه، إسماعيل كارتال، استقالته على الهواء، عقب تعادل فريقه 1-1 مع روما، في مستهل عودته إلى دوري أبطال أوروبا. ونشرت شبكة رويترز للأنباء ، تصريحات كارتال، البالغ من العمر 65 عامًا، خلال مؤتمر صحفي، حيث قال إنه سيرحل دون أن يعود أبدًا، مضيفًا أنه اتخذ هذا القرار لإفساح الطريق أمام النادي. وبعد دقائق من انتهاء المؤتمر الصحفي، قال رئيس فنربخشة، عزيز يلدريم، إن كارتال مستمر في منصبه. وأوضح يلدريم "ألقى بعض المشجعين، زجاجة على رأس المدرب هذا المساء خلال المباراة. لقد تأثر بذلك". وأضاف "لق
بالفيديو.. أسطورة النصر يفتح النار على الفريق.. وينصح رونالدو
تعرض فريق النصر لانتقادات قوية من قبل أسطورته، رغم مزاحمته لجاره وغريمه التقليدي الهلال على عرش دوري روشن السعودي. وقال فهد الهريفي، أسطورة النصر، في تصريحات لبرنامج "دورينا غير" على قناة "SBC": "هناك تهاون وعدم انضباط، ويوجد خلل واضح في الفريق، لا سيما بعد عدم التعاقد مع لاعب في مركز 6". وأضاف: "(مارسيلو) بروزوفيتش كان يمثل 20% من قوة الفريق، ولكنه رحل وتم التعاقد مع لاعب أقل منه في المستوى (سامو كوستا)، كما أن مستويات (كينجسلي) كومان أقل من الموسم الماضي". يمكنكم مناقشة الموضوعات والأخبار بشكل
بأمر الفيفا.. تعديل لائحة فسخ العقود بعد أزمة ألفاريز
اعتبارًا من مطلع يناير/كانون ثان المقبل، سيُجري الاتحاد الدولي لكرة القدم، تعديلًا على المادة 17، التي تنظم بنود فسخ العقود وإنهاء العلاقات التعاقدية. وعند دخول التعديل حيز التنفيذ، سيتعين على المسابقات، تكييف عقودها وفق نموذج تكون فيه قيمة فسخ العلاقة من جانب واحد بين اللاعب والنادي، متناسبة بصورة معقولة مع ظروف الصفقة، والهدف من ذلك هو ألا يتمكن أي من الطرفين، من استخدام مبلغ، مبالغ فيه، كوسيلة لتعطيل رحيل لاعب بصورة فعلية. وذكرت صحيفة سبورت ، أن هذا التغيير يأتي بعد فشل عدة صفقات بسبب ارتفاع