الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
الحرائق تضاعف معاناة النازحين السودانيين
يعيش آلاف النازحين السودانيين في مساكن طارئة مثل منازل القش والخيام الموقتة التي لا تقي حراً ولا برداً، وعلى رغم قبولهم بالواقع المؤلم وحياة الشتات، وجد سكان معسكرات الإيواء في دارفور وكردفان أنفسهم أمام خطر لا يقل قسوة عن الحرب والأوضاع الإنسانية المتردية، إذ شهدت مخيمات النازحين اندلاع حرائق مستمر
أفضل وقت لتناول فيتامين «د» لتقوية العضلات
يُعد فيتامين «د» من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دوراً محورياً في صحة العظام والعضلات على حد سواء. ومع زيادة الاهتمام بالمكملات الغذائية، يبرز سؤال مهم: ما أفضل وقت لتناول فيتامين «د» لتعزيز قوة العضلات؟ يستعرض هذا المقال أحدث الأدلة العلمية حول توقيت تناول فيتامين «د»، وتأثيره على صحة العضلا
اكتشف فوائد الخل للمعدة
يُقدم الخل، وخاصةً خل التفاح الخام، العديد من الفوائد المحتملة لصحة المعدة والجهاز الهضمي، على الرغم من أن الأدلة العلمية على بعضها لا تزال محدودة. والخل ليس مجرد مكون في تتبيلة السلطة، بل إن الخل الأبيض مفيد للصحة بطرق عديدة. يُستخدم الخل، وهو مزيج من الماء وحمض الأسيتيك، منذ قرون كدواء ومادة حافظة
لماذا تفشل الحميات؟ التركيز على الطعام وحده لا يكفي
عندما يفكر معظم الناس في «الأكل الصحي» فإنهم يركزون عادة على ماذا يأكلون، مثل الإكثار من الفواكه والخضراوات، أو تقليل الوجبات السريعة، أو حساب السعرات الحرارية. لكن الأكل الصحي لا يتعلق فقط بنوعية الطعام، بل أيضاً بالسلوكيات والمواقف تجاهه. فعلى سبيل المثال، هوس الطعام الصحي (الأورثوركسيا)، وهو انشغ
كيف يمكن لحرب إيران أن تعيد تشكيل سياسات دول الخليج؟
لطالما اعتُبرت دول مجلس التعاون الخليجي، السعودية والإمارات والكويت وقطر وعُمان والبحرين، بمثابة واحاتٍ للاستقرار والطموح، تستقطب المستثمرين، وكبرى الشركات، فضلاً عن العمالة الماهرة، كما تحولت مطاراتها إلى مراكز عالمية، وأصبحت مدنها مراكز مالية وسياح...
الإسلاميون في متاهتهم: بانقلاب 1989 أنفسهم يظلمون
ليس صعباً تصور ضيق الصحافي السفير الإسلامي العبيد مروح بمن يأخذون بخناق الإسلاميين لإرغامهم على تذنيب أنفسهم على سيئات دولتهم والاعتذار. وهو مطلب مشروع لو أراد طالبه لا استذلالهم، بل العلم من فمهم لا عن كيف أخطأوا، بل عن كيف يكيفون هذا الخطأ في خطاب يومهم السياسي. وحيال هذه الملاحقة الدراجة لم يجد م
ماذا يحدث لعملية الأيض عند إضافة الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي؟
قال موقع «فيري ويل هيلث» إن إضافة الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي لا تؤدي إلى إبطاء عملية الأيض، بل تدعم العديد من العمليات التي تساعد الجسم على تنظيم الطاقة. تساعد الدهون الصحية على استقرار مستوى السكر في الدم، وتنظيم هرمونات الشهية، ودعم امتصاص العناصر الغذائية، والمساهمة في صحة التمثيل الغذائي بش
في دولة جنوب السودان تعليم النساء طوق نجاة لتفادي الحرب
يقوم برنامج أممي بتمويل برنامج يركز على محو الأمية والكتابة باللغة الإنجليزية والتدريب على الحاسوب لنحو 800 امرأة في جنوب السودان يعملن في الشرطة والجيش، وذلك للمساعدة على تفادي نشوب حرب أهلية جديدة.
نصائح لتناول الزبادي لدعم البروبيوتيك والبروتين
قال موقع «فيري ويل هيلث» إن الزبادي يُعدّ غذاءً غنياً بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على البروتين، والبروبيوتيك (بكتيريا نافعة حية)، والكالسيوم، والزنك، وفيتامينات ب. وأضاف أن نوع الزبادي وأي إضافات يؤثران على العناصر الغذائية والبروتين والبروبيوتيك التي يحتويها. وقدم الموقع طرقاً صحية لتناول الزبادي
اقرأ كي تعيش
نحن جميعاً نقرأ وإن تفاوتت درجات إقبالنا على القراءة ونوعية قراءاتنا. نقرأ إن لم يكن لمتعة القراءة في ذاتها فلأنها ضرورية في حياتنا اليومية من أجل قضاء مصالحنا الحيوية والاضطلاع بوظائفنا والضرب في مسالك العيش. لكن ما الأثر الذي تخلفه الكتب في حياتنا ووعينا وسلوكنا؟ سؤال يطرحه كتاب صادر في عام 2025 عن دار «سكوير بيج» للنشر في بريطانيا عنوانه: «عاشقة للكتب: كيف تشكّل القراءة حياتنا» Bookish: How Reading Shapes our Lives من تأليف لوسي مانغان Lucy Mangan، وهي ناقدة وصحافية بريطانية عشقت القراءة منذ
الحرب بين كانط وهيغل
في زمن الحرب نحتاج إلى أن نستعيد ما قاله أولئك الطفرات من عظماء المفكرين عنها. هي ليست مجرد حدث سياسي، بل اختبار لطبيعة العقل نفسه. هل يستطيع وضع حداً للعنف، أم أنه لا يكتشف نفسه إلا في العنف؟ هنا يتقابل كانط وهيغل، لا بوصفهما موقفين أخلاقيين فحسب، بل بوصفهما تصورين مختلفين لمعنى التاريخ والدولة والإنسان، تصور يراهن على تجاوز الحرب، وآخر يرى فيها لحظة لا يمكن حذفها من بنية العالم. كانط ينطلق من قاعدة تبدو بسيطة لكنها تقلب الموقف كله، الإنسان غاية لا وسيلة. هذه العبارة ليست أخلاقية مجردة، بل لها
«أحجيات الوحدة»... غواية البحر
في مجموعته القصصية «أحجيات الوحدة» لا يطرح الكاتب المصري محمد الرزاز الوحدة بوصفها مُعادلاً للألم بقدر ما يقدمها كبنية مراوغة، تُواجه المرء في يومياته، وتستدرج من داخله مستويات متفاوتة من التأمل والتعاطف، وصولاً إلى التهميش والانسحاب، وهو ما يتغاضى الكاتب عن مقدماته أو مسبباته، في مقابل تتبعه لبواطن اللغة وإيماءاتها التي تُعادل الأحجيات. صدرت المجموعة أخيراً عن دار الكتب خان بالقاهرة، وفي أجوائها يستعيد الكاتب مشاعر الوحدة على نحو متقطع، عبر نصوص تكشف نزوعاً واضحاً لتفكيكها إلى تمثيلات متعددة، ت