الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
رينارد يكشف كواليس مفاوضات السنغال.. ويصرح: هذا المنتخب رقم 1 في أفريقيا
كشف هيرفي رينارد، مدرب منتخب كوت ديفوار الحالي والمغرب الأسبق، عن كواليس تواصله مع الاتحاد السنغالي لكرة القدم، مؤكدًا أنه تلقى اتصالًا من المسؤولين، قبل أن ينقطع التواصل تمامًا دون إبلاغه بقرار استبعاده. ويستعد باتريك فييرا لتولي تدريب منتخب السنغال رسميًا، بعدما وقع عليه الاختيار لقيادة "أسود التيرانجا"، لكن يبدو أن المدرب الفرنسي لم يكن الخيار الوحيد المطروح على طاولة الاتحاد السنغالي. وقال رينارد في تصريحات لشبكة "كانال بلس"، "نعم، تلقيت اتصالًا من الاتحاد السنغالي"، موضحًا أن التواصل لم يتط
بايرن يراقب.. آرسنال يستهدف خطف لاعب ليفربول
كشف تقرير صحفي أن نادي آرسنال يراقب وضع موهوب ليفربول، تحسبًا لإمكانية رحيله عن صفوف الفريق خلال الفترة المقبلة. وبحسب ما نشرته شبكة espn ، يترقب آرسنال موقف الجناح ريو نجوموها مع ليفربول، خاصة إذا لم يتمكن اللاعب الشاب من الحصول على فرصة كافية لإثبات نفسه والتواجد بصورة منتظمة مع الفريق الأول، إذ قد يدفعه ذلك إلى التفكير في خوض تجربة جديدة خارج آنفيلد. وانضم نجوموها إلى ليفربول قادمًا من أكاديمية تشيلسي في سبتمبر أيلول 2024، بعدما كان يُنظر إليه باعتباره أحد أبرز المواهب الصاعدة في الكرة الإنجل
تشكيل النصر ضد العين.. بوستيكوجلو يصعق بينتو ويغير شكل العالمي!
حرص الأسترالي آنج بوستيكوجلو، مدرب النصر، على تغيير الطريقة التي يلعب بها وذلك لمواجهة العين الإماراتي، مساء اليوم الثلاثاء، ضمن الجولة الأولى من بطولة دوري أبطال آسيا للنخبة. وقرر المدرب الأسترالي الاعتماد على طريقة 3-4-3، عكس الشكل الذي اعتمد عليه في أغلب المباريات السابقة والمتمثل في رسم تكتيكي مكون من 4-3-3 أو 4-2-3-1. اقرأ أيضًا.. سقط الجميع وبقي الاتحاد.. رقم استثنائي في دوري روشن يمكنكم مناقشة الموضوعات والأخبار بشكل أعمق في منتديات "كووورة" كذلك، قرر مدرب توتنهام الأسبق، الاعتماد على نوا
كاريك يفتح صفحة ظلم الديربي.. ويكشف موقفه من كأس الرابطة
أكد مايكل كاريك، المدير الفني لمانشستر يونايتد، أنه يواجه قرارًا حاسمًا بشأن تشكيلته الأساسية لمواجهة برايتون، ضمن منافسات الدور الثالث من كأس رابطة المحترفين الإنجليزية "كاراباو"، غدًا الأربعاء، ملمحًا إلى موازنة الأمور بين إراحة بعض العناصر وإشراك الأكثر جاهزية لتحقيق الفوز. وعن سؤال حول قيمة الألقاب بالنسبة للمدربين في الوقت الحالي، وما إذا كان تقييم المدرب بات يقتصر على الدوري الممتاز بغض النظر عن رفع الكؤوس، أوضح كاريك في المؤتمر الصحفي الخاص باللقاء الذي أجراه اليوم الثلاثاء والذي نقله الم
مهدد بالسجن.. ستيرلينج يعترف بجريمة "غاز الضحك"
اعترف لاعب كرة القدم الإنجليزي رحيم ستيرلينج بالقيادة المتهورة بعد أن اصطدم بسيارته اللامبورجيني بحواجز الطريق السريع في مايو/آيار الماضي. كما اعترف البالغ من العمر 31 عامًا، والمنحدر من بيركشاير، بحيازة أكسيد النيتروز أو ما يعرف بـ"غاز الضحك" للاستنشاق غير المشروع، وعدم تقديم عينة للتحليل، بحسب ما ذكرت شبكة " بي بي سي ". تم القبض على ستيرلينج، الذي مثل أمام محكمة الصلح في باسينجستوك، بعد أن تسبب في حادث تصادم على الطريق السريع M3 في هامبشاير صباح يوم 28 مايو. يمتلك ستيرلينج 82 مباراة دولية مع م
.jpg)
ميسي يعرفه جيدا.. إنتر ميامي يعلن عن مدربه الجديد
أعلن نادي إنتر ميامي الأمريكي، عن مديره الفني الجديد، والذي يعرفه نجم الفريق ليونيل ميسي جيدا. وبعد رحيل خافيير ماسكيرانو وفترة جييرمو هويوس المؤقتة، عيّن إنتر ميامي رسميًا مدربه الجديد وهو أرجنتيني الجنسية. وقال إنتر ميامي في بيان رسمي: "وصل كريستيان "كيلي" جونزاليس إلى جنوب فلوريدا اليوم، ومن المقرر أن يتولى رسمياً تدريب إنتر ميامي . بعد استكمال الإجراءات اللازمة، سيباشر المدرب الأرجنتيني مهامه كمدرب رئيسي للفريق الأول، بموجب عقد يمتد حتى يونيو 2028". ومع استعداد إنتر ميامي لمواجهة فريق كروز أ
خوان جارسيا يخرج عن صمته بشأن انتقاله الحساس إلى برشلونة
خرج خوان جارسيا حارس مرمى برشلونة، عن صمته للحديث عن انتقاله من إسبانيول إلى الغريم الكتالوني، في صفقة أثارت جدلًا واسعًا بين جماهير النادي السابق، ولا تزال تداعياتها حاضرة حتى بعد مرور أكثر من عام على رحيله. وكانت العلاقة بين الحارس وجزء من جماهير إسبانيول قد وصلت إلى مرحلة متوترة للغاية، بعدما تعرض لهتافات عدائية خلال مباراة فريقه السابق أمام إشبيلية، إذ رددت مجموعة من المشجعين هتافًا ضده قبل انطلاق المباراة، في واقعة وثقتها رابطة الدوري الإسباني في تقرير رسمي. وتحدث خوان جارسيا عن تفاصيل انتق
«وول ستريت» تتراجع وسط قلق من التضخم وتكلفة الاقتراض والذكاء الاصطناعي
تراجعت المؤشرات الرئيسية في «وول ستريت» يوم الثلاثاء، تحت ضغط ارتفاع أسعار النفط وصعود عوائد سندات الخزانة، في وقت يترقب فيه المستثمرون تداعيات استمرار التضخم فوق المستهدف، واحتمالات ارتفاع تكاليف الاقتراض، إلى جانب الغموض المحيط بالطلب على تقنيات الذكاء الاصطناعي. وفي حين ارتفعت أسهم شركات الرقائق، التي تكبدت خسائر حادة في جلسة الاثنين، وصعد سهم «إنفيديا» بأكثر من 1 في المائة، اتجهت أسهم شركات التكنولوجيا الكبرى الأخرى إلى التراجع، إذ انخفضت أسهم «ألفابت» و«مايكروسوفت» و«أبل» بأقل من 1 في المائ
السعودية تدفع بالشركات الصغيرة لتصبح محركاً جديداً للنمو الاقتصادي
تخطو السعودية نحو مرحلة جديدة في مسار تنويع اقتصادها، واضعةً المنشآت الصغيرة والمتوسطة وريادة الأعمال في قلب معادلة النمو، بعد إقرار مجلس الوزراء برئاسة الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد، في الجلسة التي عقدت الثلاثاء، استراتيجية وطنية جديدة لهذا القطاع. ومن الواضح أن الخطوة ترسم توجه المملكة إلى تحويل هذا القطاع من قاعدة واسعة من الأنشطة الاقتصادية، إلى قوة أكبر تأثيراً في الإنتاج والاستثمار وخلق الوظائف، عبر توسيع فرص التمويل، والوصول إلى الأسواق، وتعزيز القدرة على التوسع والمنافسة. سمو #ولي_العه
صمت المدافع يعيد الطيور المهاجرة إلى غابة الخرطوم
بعد أكثر من ثلاثة أعوام من التوقف والغياب القسري لحركة هجرة الطيور الموسمية منذ اندلاع الحرب منتصف أبريل (نيسان) 2023، تخلت فيها تلك الطيور عن مسارها ومحطتها السنوية الطبيعية في موئل غابة السنط بالخرطوم، بدأت مطلع هذا الشهر الأسراب المهاجرة والمحلية تعيد الحياة من جديد إلى الغابة بعد أكثر من ثلاثة أعوام من التوقف القسري، كبداية لمسار أكبر لرجوع جميع أنواع الطيور المهاجرة إليها. عودة كبيرة وشهد الأسبوع الأول من سبتمبر (أيلول) الجاري، حدثاً استثنائياً احتفت فيه جمعية الطيور السودانية بتدشين استئنا
ليس يامال ولا مبابي.. لوثار ماتيوس يختار مرشحه للكرة الذهبية
أكد لوثار ماتيوس، أسطورة كرة القدم الألمانية، أن لامين يامال، جناح برشلونة، وكيليان مبابي، مهاجم ريال مدريد، لا يستحقان الحصول على الكرة الذهبية 2026. وأشار ماتيوس، في تصريحات لقناة " سكاي سبورت "، إلى أن لامين يامال وكيليان مبابي من أفضل لاعبي كرة القدم في العالم اليوم، إلا أن اللاعب الألماني الأسطوري السابق يعتقد أن أياً منهما ليس المرشح الأوفر حظاً للفوز بهذه الجائزة المرموقة. أقرّ الفائز بكأس العالم مع ألمانيا بالموهبة الهائلة لجناح برشلونة الشاب، واصفاً إياه باللاعب "الاستثنائي". ومع ذلك، أ
رغم حلاوته... هل التين مناسب لمرضى السكري؟ وما الكمية الآمنة؟
يُعدّ التين من الفواكه التي قد يتردد مريض السكري في تناولها بسبب مذاقه الحلو واحتوائه على السكريات الطبيعية. لكن هل يعني ذلك ضرورة تجنّبه؟ في الواقع، يمكن أن يكون التين جزءاً من نظام غذائي متوازن لمرضى السكري، شرط تناوله بوعي واعتدال ومراعاة حجم الحصة الغذائية. التين: مصدر غني بالعناصر الغذائية يُعدّ التين مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية التي قد توفر فوائد صحية للمصابين بداء السكري من النوع الثاني. فهو يحتوي على الألياف الغذائية التي تبطئ سرعة امتصاص السكر في مجرى الدم، كما تدعم عملية الهضم. وتُعدّ الألياف الموجودة في التين مفيدة أيضاً لصحة القلب، وقد تساهم في خفض ضغط الدم، كما يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وسرطان القولون. وعلى الرغم من أن التين يتميز بحلاوته الطبيعية ويحتوي على السكريات، فإن غناه بالألياف يساعد على الحد من الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم، ولا سيما عند تناوله باعتدال أو كجزء من نظام غذائي متوازن. كما يوفر التين مجموعة من الفيتامينات، منها فيتامينات «سي» و«بي 1» و«بي 2» و«كي»، إضافة إلى معادن عدة، مثل الكالسيوم والمغنسيوم والحديد والبوتاسيوم. وتساعد مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في التين على تقليل الالتهابات في الجسم. التحكم في حجم الحصة يعتبر أمراً أساسياً عند إدراج التين في نظام غذائي مناسب لمرضى السكري (بيكسلز) ماذا عن البوتاسيوم؟ إذا كنت مصاباً بداء السكري، فقد تحتاج إلى مراقبة مستويات البوتاسيوم لديك. ويعمل الإنسولين على نقل البوتاسيوم من الدم إلى الخلايا، وعندما لا يعمل الإنسولين بفاعلية، قد يؤدي عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم إلى حالة «فرط بوتاسيوم الدم»، أي ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم. ونظراً إلى أن التين غني بالبوتاسيوم، فقد تحتاج إلى مراقبة الكمية التي تتناولها إذا كانت مستويات البوتاسيوم لديك مرتفعة بالفعل، أو إذا أوصى طبيبك أو اختصاصي التغذية بذلك. ما المؤشر الجلايسيمي للتين؟ يقيس المؤشر الجلايسيمي (GI) مدى سرعة رفع الطعام لمستويات الجلوكوز أو السكر في الدم. ويعني ارتفاع المؤشر الجلايسيمي أن الطعام يكون أكثر عرضة للتسبب في ارتفاع سريع ومفاجئ في مستويات السكر في الدم. ويبلغ المؤشر الجلايسيمي للتين الطازج 51، ما يجعله من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. أما التين المجفف، فيبلغ مؤشره الجلايسيمي 61، ما يضعه ضمن فئة الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط. وهذا يعني أن التين الطازج أقل عرضة للتسبب في ارتفاع سريع ومفاجئ في مستويات السكر في الدم، ما يجعله خياراً أفضل لمرضى السكري مقارنة بالتين المجفف. وتشمل الفواكه الأخرى ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض المشمش والفراولة والتفاح. ما الكمية المناسبة من التين؟ يُعدّ التحكم في حجم الحصة أمراً أساسياً عند إدراج التين في نظام غذائي مناسب لمرضى السكري. وتبلغ الحصة المعتادة من التين الطازج ثمرتين متوسطتي الحجم أو ثمرة ونصف الثمرة الكبيرة، أي ما يعادل نحو 17 غراماً تقريباً، فيما تبلغ حصة التين المجفف ثلاث ثمرات صغيرة. ومع ذلك، ينبغي الانتباه إلى أن التين يتمتع بتأثير ملين طبيعي؛ لذلك فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آلام في المعدة أو الإصابة بالإسهال. التين أم التمر... أيهما أفضل لصحة الأمعاء وضبط مستويات السكر؟ أشجار التين تُحوّل ثاني أكسيد الكربون إلى حجارة ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين بانتظام؟ ما مخاطر الإفراط في تناول التين الشوكي؟