الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
السودان يحصل على تمويل جديد من "الأفريقي للتنمية"
طرح خطة متكاملة لمشروعات الكهرباء والطاقة تتجاوز قيمتها 500 مليون دولار
هدد بالاستقالة.. كلوب يبدأ رحلته مع ألمانيا بقائمتين منفصلتين وثورة في الاستدعاءات
فاجأ يورجن كلوب، المدير الفني الجديد لمنتخب ألمانيا، الجميع باتباع نهج مبتكر، عند الإعلان عن قائمة الفريق للمعسكر الأول تحت قيادته. بعد أن ظل بدون منصب تدريبي منذ مغادرته ليفربول قبل عامين، شغل كلوب منصب المدير الرياضي في ريد بول، بالإضافة إلى عمله كمستشار في مجالات مختلفة، قبل تولي تدريب ألمانيا خلفا لجوليان ناجلسمان. حظي مؤتمر كلوب الصحفي الأول بمتابعة دقيقة، ولم يتردد في التهديد بالاستقالة إذا واجه انتقادات اعتبرها قاسية للغاية. وقال موقع " فوت مركاتو "، إن كلوب اتبع نهجًا مبتكرًا باستدعاء قا
موانئ السعودية تتعامل مع أكثر من 341 مليون طن من الشحن خلال 2025
تجاوز إجمالي كميات الشحن الصادرة والواردة عبر موانئ السعودية 341 مليون طن خلال عام 2025، مع ارتفاع كل من الصادرات والواردات مقارنة بالعام السابق، وفق بيانات نشرة «إحصاءات النقل البحري لعام 2025» الصادرة عن الهيئة العامة للإحصاء. وبلغت كمية الشحن الصادرة 227.2 مليون طن خلال العام، بارتفاع 2.1 في المائة مقارنة بـ222.5 مليون طن في 2024، في حين بلغت كمية الشحن الواردة 114.3 مليون طن، بزيادة 5 في المائة على أساس سنوي، مقارنة بـ108.9 مليون طن في العام السابق. وتصدر ميناء الملك فهد الصناعي في ينبع المو
مصادر عسكرية لـ"العربية": الجيش السوداني يطلق عملية برية واسعة في محاور إقليم كردفان
وتضييق الخناق على الدعم السريع
رهانات الفائدة ترفع عوائد السندات اليابانية القصيرة لقمة 31 عاماً
قفزت عوائد السندات الحكومية اليابانية قصيرة الأجل، الخميس، إلى أعلى مستوياتها في أكثر من 30 عاماً، مع ازدياد الرهانات على رفع بنك اليابان أسعار الفائدة، الجمعة، فيما استفادت الأسهم من تراجع أسعار النفط وانحسار حالة عدم اليقين بعد قرار مجلس الاحتياطي الفيدرالي (البنك المركزي) الأميركي. وارتفع عائد السندات الحكومية لأجل عامين نقطتي أساس إلى 1.865 في المائة، وهو أعلى مستوى منذ أبريل (نيسان) 1995، مدعوماً أيضاً بصعود عوائد سندات الخزانة الأميركية بعد أن رفع «الفيدرالي» الفائدة بمقدار ربع نقطة مئوية،
تحسن شهية المخاطرة يدفع الأسهم الأوروبية للارتفاع الحذر
ارتفعت الأسهم الأوروبية قليلاً، يوم الخميس، مدعومة بتحسن شهية المخاطرة مع استمرار تراجع أسعار النفط الخام وتوقف موجة بيع السندات العالمية لالتقاط الأنفاس، وذلك عقب قرار مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأميركي رفع أسعار الفائدة، في خطوة كانت متوقعة على نطاق واسع. وصعد مؤشر «ستوكس 600» الأوروبي بنسبة 0.5 في المائة إلى 640.37 نقطة بحلول الساعة 08:05 بتوقيت غرينتش، مقتفياً أثر معظم البورصات الإقليمية، بينما ارتفع مؤشر «داكس» الألماني بنسبة 0.5 في المائة، وفق «رويترز». وكانت أسهم قطاع السفر من بين أكبر الر
عكس سياسة ديشامب.. زيدان يتخذ قرارًا جرئيًا قبل إعلان قائمة فرنسا
ينوي زين الدين زيدان مدرب منتخب فرنسا، إعلان قائمته الأولى، غدًا الجمعة، استعدادًا لبدء معسكر الديوك، خلال فترة التوقف الدولي. ومنذ تعيين زيدان في منصب المدير الفني لمنتخب فرنسا خلفًا لديديه ديشامب بعد نهاية كأس العالم، يعمل بجد واجتهاد حيث قام بتشكيل طاقمه الفني وصقل مهاراته، كما عقد اجتماعات عمل عديدة في باريس ومدريد، حيث يقيم، وفقًا لشبكة " RMC Sport " ويتواجد بعض أعضاء فريق زيدان حاليًا في كليرفونتين (مقر معسكرات منتخب فرنسا) للاستعداد الأمثل لوصول اللاعبين الدوليين الفرنسيين المختارين وتقلي
مضاد حيوي شائع قد يزيد خطر الوفاة
كشفت دراسة علمية جديدة عن ارتباط استخدام المضاد الحيوي الشهير «سيفيبيم»، الذي يستخدم لعلاج عدد من الالتهابات البكتيرية الخطيرة، بارتفاع خطر الوفاة لأي سبب لدى البالغين. ويُستخدم «سيفيبيم» (Cefepime) لعلاج العدوى البكتيرية مثل الالتهاب الرئوي، والتهابات المسالك البولية، والتهابات الجلد. وحسب شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد حلل فريق الدراسة بيانات 110 تجارب سريرية عشوائية ضمت أكثر من 22 ألف مريض من الأطفال والبالغين، كانوا يتلقون العلاج لمشكلات صحية مختلفة، بينها الالتهاب الرئوي، والتهابات المسالك البولية، والتهاب السحايا، والالتهابات البكتيرية الشديدة، إضافةً إلى الحمى المصاحبة لانخفاض حاد في خلايا الدم البيضاء. وأظهرت النتائج أن معدل الوفاة كان أعلى بين المرضى الذين تلقوا «سيفيبيم» مقارنةً بمن تلقوا مضادات حيوية أخرى. وبشكل أكثر تفصيلاُ، وباستخدام تحليل إحصائي متقدم، قدَّر الباحثون احتمال وجود ارتباط بين «سيفيبيم» وارتفاع معدل الوفاة بنسبة 94.4 في المائة مقارنةً بالمضادات الحيوية الأخرى. وظهر الارتباط بصورة أوضح لدى البالغين، وكان أكثر بروزاً بين المرضى الذين يعانون من الحمى المصاحبة لانخفاض خلايا الدم البيضاء. ورغم هذه النتائج، لم يوصِ الباحثون بوقف استخدام «سيفيبيم»، مؤكدين الحاجة إلى مزيد من الأبحاث والإرشادات لفهم سلامته بصورة أفضل. ويرى الباحثون أن السبب وراء النتائج قد لا يكون الدواء نفسه بالضرورة، إذ يمكن أن يؤدي انخفاض جرعته عن المستوى المطلوب إلى عدم السيطرة على العدوى، بينما قد تسبب الجرعات المرتفعة سُمّية عصبية، خصوصاً لدى بعض المرضى. وقد يكون تحديد الجرعة المناسبة معقداً، لأن زيادة الجرعة قد تعزز قدرة الدواء على القضاء على البكتيريا، لكنها في الوقت نفسه قد تزيد من الآثار السامة. كما أقر الباحثون بوجود بعض القيود على دراستهم، من بينها اختلاف التجارب التي جرى تحليلها من حيث تصميمها، وأعمار المرضى، والجرعات المستخدمة، والمضادات الحيوية التي تمت المقارنة بها، فضلاً عن أن بعض الدراسات تعود إلى عقود مضت.
«نادك» تستكمل متطلبات تملك «الراعي الوطنية للمواشي» بالكامل
أعلنت الشركة الوطنية للتنمية الزراعية «نادك» استكمال الشروط والمتطلبات المرتبطة بإعادة هيكلة ملكية شركة «الراعي الوطنية للمواشي»، تمهيداً لانتقال كامل ملكيتها إليها. وأفادت «نادك»، في بيان نُشر على موقع السوق المالية السعودية «تداول»، الخميس، بأن الإجراءات شملت استكمال متطلبات موافقة صندوق التنمية الزراعية على إعادة هيكلة الملكية، وإتمام شراء كامل حصة الشريك في الشركة، إلى جانب تحديث عقد التأسيس والسجل التجاري بما يعكس ملكية «نادك» بنسبة 100 في المائة. كما استكملت الشركة تقديم الضمانات وإجراءات
مدرب إنتر ميامي: يجب أن يفوز ميسي بالكرة الذهبية.. لا مثيل له
قال كريستيان "كيلي" جونزاليس، المدرب الجديد لإنتر ميامي، أن الأرجنتيني ليونيل ميسي، وعده بمساعدته على الفوز بكأس الأبطال، في أول مباراة له كمدرب للفريق، وقد أوفى بوعده بتسجيله هدفًا وصناعته لآخر. وواصل ليونيل ميسي صناعة التاريخ في الولايات المتحدة، بعدما قاد إنتر ميامي للتتويج بكأس الأبطال عقب الفوز على كروز أزول المكسيكي بنتيجة 2-0، فجر اليوم الخميس، في ليلة حملت رقمًا استثنائيًا جديدًا في مسيرة النجم الأرجنتيني. وسجل ميسي الهدف الأول لإنتر ميامي في الدقيقة 24، قبل أن يصنع الهدف الثاني لزميله ا
"لا أحد يفعل ذلك غيره".. بيكهام يكشف مرشحه للكرة الذهبية
يرى ديفيد بيكهام، الشريك في ملكية إنتر ميامي وقائد منتخب إنجلترا السابق، أن الأرجنتيني ليونيل ميسي يستحق التتويج بجائزة الكرة الذهبية لعام 2026، بعد الموسم اللافت الذي قدمه. وجاءت تصريحات بيكهام عقب قيادة ميسي إنتر ميامي للتتويج بكأس كامبيونيس، بعدما سجل هدفه الـ100 بقميص الفريق الأمريكي ، وصنع الهدف الثاني الذي أحرزه البرازيلي كاسيميرو، خلال الفوز على كروز أزول المكسيكي بنتيجة 2-0، فجر اليوم الخميس. وقال بيكهام فيما أبرزته هيئة الإذاعة البريطانية " بي بي سي ": "عندما تراه يفعل أشياء مثل هذه، وع
بذور الشيا قبل التمرين... هل تمنحك طاقة أكبر وقدرة أفضل على التحمل؟
عندما يتعلق الأمر بالاستعداد لممارسة التمارين الرياضية، لا يقتصر الأمر على اختيار نوع التمرين ومدته، بل تلعب الوجبة التي تسبق النشاط البدني دوراً مهماً أيضاً. وبينما يبحث كثيرون عن مصادر سريعة للطاقة قبل ممارسة الرياضة، قد توفر بعض الأطعمة الطبيعية مزيجاً من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على التعامل مع المجهود البدني. ومن بين هذه الأطعمة تبرز بذور الشيا، التي قد يكون لإضافتها إلى وجبة خفيفة قبل التمرين فوائد تتجاوز مجرد توفير الطاقة. يمكن أن تكون بذور الشيا إضافةً صحية إلى النظام الغذائي في أي وقت من اليوم، إلا أن هذه البذور الغنية بالعناصر الغذائية قد تكون مفيدة بشكل خاص عند تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية، وفقاً لموقع «هيلث». وبفضل محتواها من الألياف والبروتين ومجموعة من العناصر الغذائية الدقيقة الأخرى، قد تساعد بذور الشيا في دعم ترطيب الجسم، والحفاظ على مستويات طاقة أكثر استقراراً، وتعزيز القدرة على التحمل خلال ممارسة الرياضة. ما مكونات بذور الشيا التي قد تؤثر في الأداء الرياضي؟ تحتوي بذور الشيا على مجموعة من العناصر الغذائية التي قد يكون لها دور في دعم أداء الجسم في أثناء ممارسة التمارين، ومن أبرزها: الألياف: تحتوي بذور الشيا على نحو 10 غرامات من الألياف لكل أونصة، وتتكون غالبية هذه الألياف من الألياف القابلة للذوبان. وعند خلط بذور الشيا بالسائل، تشكل هذه الألياف مادة هلامية تعمل على إبطاء عملية الهضم، وهو ما قد يساعد على إطلاق الطاقة تدريجياً وبصورة أكثر استقراراً بعد تناولها. ولا يقتصر دور هذه المادة الهلامية على إبطاء الهضم؛ إذ تتمتع بذور الشيا أيضاً بقدرة كبيرة على امتصاص الماء، حيث يمكنها امتصاص كميات من السوائل تعادل عدة أضعاف وزنها. وقد يساعد ذلك على دعم الحفاظ على ترطيب الجسم في أثناء ممارسة التمارين، لا سيما خلال فترات النشاط البدني الممتد. الكربوهيدرات: تُعد الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة التي يستخدمها الجسم في أثناء ممارسة الرياضة، وتوفر بذور الشيا نحو 12 غراماً من الكربوهيدرات لكل أونصة. ومن ثم، فإن تناولها قبل التمرين يمكن أن يسهم في توفير الطاقة التي يحتاج إليها الجسم في أثناء النشاط البدني. أحماض أوميغا-3 الدهنية: تحتوي بذور الشيا على حمض ألفا-لينولينيك (ALA)، وهو أحد أحماض أوميغا-3 الدهنية ذات المصدر النباتي. وتتميز أحماض أوميغا-3 بخصائص مضادة للالتهابات، وقد يكون لها دور في دعم عملية التعافي بعد ممارسة التمارين، من خلال المساعدة في تقليل بعض مؤشرات تلف العضلات والالتهاب. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه التأثيرات وتحديد مدى ارتباط تناول بذور الشيا تحديداً بتحسين التعافي بعد ممارسة الرياضة. بذور الشيا قد تكون إضافة صحية إلى النظام الغذائي في أي وقت من اليوم (بيكسلز) البروتين: توفر بذور الشيا نحو 5 غرامات من البروتين النباتي لكل أونصة. وعلى الرغم من أنها لا تُعد مصدراً رئيسياً للبروتين بمفردها، فإنها تسهم في إجمالي كمية البروتين التي يحصل عليها الشخص من نظامه الغذائي، وهو ما قد يساعد على دعم الحفاظ على الكتلة العضلية وعملية التعافي بعد التمرين. المعادن: تحتوي بذور الشيا أيضاً على كميات صغيرة، لكنها مهمة، من عدد من المعادن، من بينها الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم. وتؤدي هذه المعادن أدواراً مختلفة في الجسم، بما في ذلك دعم نقل الأكسجين، وانقباض العضلات، وعمليات التمثيل الغذائي المرتبطة بإنتاج الطاقة في أثناء ممارسة الرياضة. هل تحسّن بذور الشيا القدرة على التحمل فعلياً؟ رغم أن عدد الدراسات التي بحثت تحديداً في تأثير بذور الشيا على تمارين التحمل لا يزال محدوداً، فإن بعض النتائج تشير إلى إمكانية وجود فوائد مرتبطة بتناولها قبل ممارسة هذا النوع من التمارين. فقد وجدت دراسة عشوائية أن تناول بذور الشيا كجزء من استراتيجية تُعرف باسم «تحميل الكربوهيدرات» أدى إلى مستوى من الأداء يضاهي ذلك الناتج عن تناول مشروبات الكربوهيدرات الرياضية التقليدية. وتعتمد استراتيجية تحميل الكربوهيدرات على زيادة كمية الكربوهيدرات التي يحصل عليها الجسم بهدف دعم مخزون الطاقة المتاح للعضلات في أثناء ممارسة التمارين التي تتطلب جهداً بدنياً ممتداً. في المقابل، لم تجد دراسة أخرى بحثت تأثير تناول مكملات زيت بذور الشيا أي تحسن في الوقت الذي استغرقه المشاركون للوصول إلى مرحلة الإنهاك، أو في مؤشرات الأداء الأخرى لدى العدائين. إلا أن هناك عاملاً مهماً ينبغي أخذه في الاعتبار عند قراءة هذه النتائج، وهو أن الدراسة استخدمت زيت بذور الشيا المستخلص، وليس بذور الشيا الكاملة. وبالتالي، لم يحصل المشاركون على جميع العناصر الغذائية والمكونات المفيدة الموجودة في البذرة الكاملة، بما في ذلك الألياف والبروتين والمعادن وغيرها من العناصر التي قد يكون لها دور في التأثيرات المرتبطة بالأداء الرياضي. وبشكل عام، قد توفر بذور الشيا الكاملة دعماً لتمارين التحمل من خلال إمداد الجسم بالكربوهيدرات ومجموعة من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة في أثناء النشاط البدني الممتد. ومع ذلك، لا تزال الأدلة العلمية المتاحة محدودة، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد مدى هذه الفوائد والتأكد من تأثير بذور الشيا في الأداء الرياضي والقدرة على التحمل بصورة أكثر دقة. كيف تتناول بذور الشيا؟ 5 أفكار صحية وسريعة هل يمكن لماء بذور الشيا خفض الكوليسترول؟ 5 أطعمة لا يجب مزجها مع بذور الشيا من الهضم إلى المزاج... فوائد تناول الشيا مع الزبادي