الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
86 دقيقة تكشف الحقيقة.. مورينيو يعثر على رجل التوازن في ريال مدريد
لا تبدو عودة أوريلين تشواميني إلى ريال مدريد مجرد عودة لاعب بعد فترة غياب، بل تحمل أهمية خاصة في حسابات المدرب البرتغالي جوزيه مورينيو، الذي يرى في لاعب الوسط الفرنسي أحد العناصر القادرة على إعادة النظام والاستقرار إلى الفريق. ورغم أن تشواميني لم يكن قد وصل بعد إلى الجاهزية البدنية الكاملة التي تسمح له بخوض المباريات بأفضل مستوياته، فإنه حصل على فرصة المشاركة أمام إلتشي، وقدم مؤشرات إيجابية للغاية عززت ثقة الجهاز الفني في قدرته على العودة سريعًا إلى دائرة اللاعبين الأساسيين. وفي المباراة، كان تش
الجيش السوداني يطلق عملية برية وجوية واسعة ويجتاح 3 جبهات في كردفان
أطلق الجيش السوداني أمس الخميس الـ17 من سبتمبر (أيلول) الجاري عمليات حربية برية واسعة حقق فيها تقدماً ميدانياً كاسحاً في ثلاث جبهات، واستعاد فيها مواقع جديدة في إقليم كردفان، وكبد خلالها قوات "الدعم السريع" خسائر كبيرة في الأرواح والعتاد، في وقت تتواصل المعارك والمواجهات الضارية على جبهات أخرى بالإقليم. وأعلن الناطق الرسمي باسم الجيش السوداني تمكن القوات السودانية وحلفائها من تحرير مناطق كجمر، شرشار، البنية الكرينية، القليعات، أولاد حزمة، مقولدات، ريشان، القاعة، غابة اللقد، الكوكيتي والمنطقة حول
للمرة الثانية.. الفيفا يرفض طلب إسبانيا بشأن نجم برشلونة
رفضت لجنة الاستئناف في الاتحاد الدولي لكرة القدم، طلب الاتحاد الإسباني، تعليق مباراة الإيقاف المفروضة على جافي، نجم برشلونة، بسبب أحداث نهائي كأس العالم. وذكرت صحيفة موندو ديبورتيفو ، أن لويس دي لا فوينتي، مدرب الماتادور، سيعلن اليوم الجمعة، قائمة المنتخب الإسباني، للمباريات الأولى في دوري الأمم. وفي حال وجود جافي، ضمن القائمة، فلن يتمكن المدرب من الاعتماد عليه، بعدما رفض الفيفا، طلب الاتحاد الإسباني، تعليق تنفيذ مباراة الإيقاف لمدة عام. وهذا يعني أنه إذا تم استدعاء اللاعب، ضمن قائمة موسعة أكثر
ليس عدد الساعات فقط... طريقة نومك قد تحدد مخاطر إصابتك بالأمراض
لا يتعلق النوم الصحي بعدد الساعات التي تقضيها في الفراش فحسب، بل قد تكون كيفية نومك نفسها، بما في ذلك مراحله وانتظامه وعدد مرات الاستيقاظ خلال الليل، مرتبطة بصحتك على المدى البعيد. فقد كشفت دراسة واسعة النطاق، شملت ما يقرب من 100 ألف شخص، أن طبيعة النوم، وليس مدته فقط، قد تؤثر في احتمالية الإصابة بالعشرات من الأمراض في مراحل لاحقة من الحياة، وفقاً لصحيفة «إندبندنت». وقد أثبتت أبحاث سابقة أن الحصول على قسط من النوم يتراوح بين ست وثماني ساعات يومياً يقلل من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب. غير أن العلاقة بين مراحل نوم محددة وأنماط النوم الفعلية في الحياة اليومية، وبين النتائج الصحية، لا تزال غير واضحة إلى حد كبير. ويُعزى ذلك في المقام الأول إلى اعتماد معظم الدراسات على مقاييس للنوم تستند إلى الإبلاغ الذاتي، وهي مقاييس غالباً ما تُظهر ارتباطاً ضعيفاً بالتقييمات الموضوعية، مما يجعل من الصعب رصد أنماط النوم الواقعية بدقة. وللتغلب على هذه المشكلة، حلل باحثون في جامعة بكين بالصين البيانات الصحية لـ95 ألفاً و559 شخصاً من «البنك الحيوي في المملكة المتحدة» (UK Biobank)، وهو مورد بحثي يخزن معلومات بيولوجية وجينية ومعلومات تتعلق بنمط الحياة لنحو 500 ألف مشارك متطوع في المملكة المتحدة. وقد ارتدى المشاركون في الدراسة أجهزة لقياس التسارع والحركة على معاصمهم لمدة سبعة أيام وليالٍ متتالية، ما أتاح للباحثين الحصول على بيانات موضوعية عن أنماط نومهم الفعلية. وحلل الباحثون مدة كل مرحلة من مراحل النوم، بما في ذلك نوم حركة العين السريعة (REM)، والنوم العميق، والنوم الخفيف، بالإضافة إلى إجمالي مدة النوم، وفترة اليقظة بعد بدء النوم، ومدى عدم انتظام النوم من ليلة إلى أخرى. وتابع الباحثون الحالة الصحية لكل مشارك لمدة تسع سنوات في المتوسط، وفحصوا سجلاتهم الصحية بحثاً عن روابط محتملة بين أنماط النوم وأكثر من ألف حالة مرضية. ووجد الباحثون أن زيادة فترات النوم المصحوب بحركة العين السريعة (REM) ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بـ83 مرضاً، بما في ذلك قصور القلب والخرف ومرض باركنسون. كما ارتبطت زيادة مدة النوم العميق بانخفاض خطر الإصابة بسبع حالات صحية، من بينها داء السكري من النوع الثاني والاكتئاب السريري. من ناحية أخرى، ارتبط ازدياد عدم انتظام النوم وكثرة الاستيقاظ بعد الخلود إليه بارتفاع خطر الإصابة بحالات صحية، مثل القلق واضطرابات تعاطي المواد. وأشار الباحثون إلى أن المشاركين في الدراسة الذين كانوا ينامون بانتظام لمدة تتراوح بين ست وثماني ساعات سجلوا أدنى مستويات الخطر للإصابة بأمراض متعددة. وفي المقابل، واجه المشاركون الذين ناموا أقل من خمس ساعات أعلى مستويات القابلية للإصابة بمشكلات صحية، إذ ارتبطت فترات النوم هذه بزيادة احتمالية الإصابة بـ37 حالة صحية. غير أن المشاركين الذين ناموا لأكثر من ثماني ساعات كانوا عرضة للمخاطر أيضاً. وكتب الباحثون: «تركزت المدة المرتبطة بأدنى مستوى من المخاطر، بالنسبة إلى غالبية هذه الحالات، بدقة ضمن النطاق الزمني الممتد من 6 إلى 8 ساعات». اضطرابات النوم لدى شريك حياتك قد تفسد نظامك الغذائي ما تأثير النوم على أحد الجانبين في آلام الظهر؟ 4 مشروبات قد تساعدك على النوم بشكل أفضل تناول البروتين قبل النوم مفيد للعضلات والسكر
صحيفة إسبانية: تفصيلة مثيرة تميز حمزة عبد الكريم عن نجوم برشلونة
جدد اللاعب حمزة عبد الكريم عقده هذا الأسبوع مع نادي برشلونة، حيث تحسنت شروطه المالية وارتفعت قيمة الشرط الجزائي في عقده إلى 150 مليون يورو . ويحتفظ الهداف الأول لبرشلونة في فترة التحضير للموسم الجديد برخصته مع الفريق الرديف، رغم اندماجه الكامل في ديناميكية الفريق الأول الذي يتدرب معه يوميًا في المدينة الرياضية. وبحسب ما ذكرته صحيفة "سبورت" الإسبانية ، تمثل حالة اللاعب أمرًا فريدًا لأنه اللاعب الوحيد في قائمة الفريق الأول الذي يغادر منشآت النادي الكتالوني سيرًا على الأقدام. وبينما يصل باقي اللاعب
طقطقة الركبة... 4 أسباب شائعة
تُعد أصوات الطقطقة أو الفرقعة أو الاحتكاك في الركبة شائعة، ولا تعني بالضرورة وجود مشكلة صحية، خصوصاً إذا لم تترافق مع ألم أو تورم أو عدم استقرار. وتحدث هذه الأصوات غالباً في المفصل الرضفي الفخذي، حيث تتحرك صابونة الركبة داخل الأخدود الموجود في نهاية عظم الفخذ. وحدد تقرير لموقع «فيري ويل هيلث» الصحي أربعة أسباب شائعة لهذه الظاهرة. حركة طبيعية للمفصل عند ثني الركبة ومدّها، تتحرك الصابونة داخل أخدود عظم الفخذ، ويمكن لتغيّر الضغط داخل سائل المفصل أن يسبب أصوات فرقعة أو طقطقة، خصوصاً بعد بقاء الركبة في الوضعية نفسها فترة طويلة. ووجدت مراجعة منهجية نُشرت عام 2025 وشملت أكثر من 36 ألف شخص أن نحو 41 في المائة من الناس يعانون أصواتاً مماثلة في الركبة. متلازمة الألم الرضفي الفخذي تنجم هذه الحالة، المعروفة أيضاً باسم «ركبة العدّاء»، عن الإجهاد المتكرر، وتسبب ألماً في مقدمة الركبة حول الصابونة. وقد يؤدي تهيج المنطقة إلى إعاقة الحركة السلسة للصابونة، مسبباً الطقطقة أو الاحتكاك. ويمكن أن يساعد تجنب الأنشطة المسببة للألم وتمارين تقوية العضلات والعلاج الطبيعي في تخفيف الأعراض. قد تستدعي طقطقة الركبة استشارة الطبيب إذا رافقها ألم أو تورم أو شعور بعدم استقرار المفصل (بيكسلز) خشونة المفاصل تحدث خشونة الركبة نتيجة تآكل الغضروف مع مرور الوقت. وعندما يتضرر الغضروف خلف الصابونة، تصبح حركتها أقل سلاسة، ما قد يسبب إحساساً بالطقطقة أو الاحتكاك أثناء ثني الركبة ومدّها. ويساعد النشاط البدني وتمارين الحركة وتقوية العضلات في الحفاظ على مرونة الركبة وتقليل التيبس. فرط حركة المفصل قد تكون الأربطة الداعمة للركبة أكثر ارتخاءً من الطبيعي، لأسباب وراثية أو نتيجة إصابة أو إجهاد متكرر، ما يسمح للصابونة بالحركة بصورة غير منتظمة ويسبب الطقطقة. ولا تستدعي الطقطقة وحدها القلق عادةً، لكن يُنصح بمراجعة الطبيب إذا رافقها ألم أو تورم أو احمرار أو سخونة، أو صعوبة في تحمّل الوزن وتحريك الركبة، أو شعور بعدم الاستقرار أو انغلاق المفصل. ما العلاجات الفعالة حقاً لألم الركبة؟ حقن إنقاص الوزن قد تحمي الآلاف من جراحات استبدال الركبة آلام الركبة... كيف تميّز السبب وتستعيد قدرتك على الحركة؟ تقييم علاجات الركبة قبل الإقدام على العمليات الجراحية
ماذا يفعل صلاح في مسبح منزله؟ ميلنر يكشف سر وضعه مع رونالدو في قائمة النخبة
لم تكن مجرد شهادة زميل سابق، بل كانت شهادة خبير عاش مع محمد صلاح كل تفاصيله داخل غرفة ملابس ليفربول. كشف النجم الإنجليزي جيمس ميلنر، الذي تزامل مع الفرعون المصري بين عامي 2017 و2023 وحصدا معاً 7 ألقاب، عن السبب الحقيقي الذي يجعل صلاح في مصاف نخبة كرة القدم إلى جانب كريستيانو رونالدو. تذاكر مباريات طرابزون سبور في الدوري التركي اشترِ تذكرتك الآنَ! وقال ميلنر، في بودكاست مثير جمعه مع أسطورة مانشستر يونايتد بول سكولز، ونشره حساب "liverpool news" عبر منصة "إكس"، متحدثاً عن سر تميز صلاح: "لقد كان متو
بصمة مغربية.. بيتيس يعبر خيتافي ويزاحم الريال على الوصافة
حقق ريال بيتيس، فوزا ثمينا على أرضه ووسط جماهيره، أمام خيتافي، بهدف دون رد، في الجولة السادسة من عمر الليجا، مساء الخميس. وسجل اللاعب المغربي عبد الصمد الزلزولي، هدف اللقاء الوحيد، في الدقيقة 45. ولعب خيتافي بـ 10 لاعبين منذ الدقيقة 87 بعد طرد ماريو مارتن. وارتفع رصيد ريال بيتيس إلى 15 نقطة، في المركز الثالث بجدول ترتيب الليجا، متأخرًا بفارق الأهداف عن ريال مدريد، صاحب الوصافة، فيما تجمد رصيد خيتافي عند 5 نقاط، في المركز 16. وسيحل ريال مدريد، ضيفا على جاره أتلتيكو مدريد، في سابع جولات الليجا، ال
ليس مبابي أو يامال.. سيبايوس يقتحم صراع الكرة الذهبية بترشيح مفاجئ
اقتحم داني سيبايوس، نجم ريال بيتيس، الجدل الدائر حاليًا حول التكهن بهوية الفائز بالكرة الذهبية لعام 2026. وشارك سيبايوس كبديل، في فوز ريال بيتيس، مساء الخميس، على خيتافي، بهدف دون رد، في الجولة السادسة من عمر الليجا. ونشرت صحيفة سبورت ، تصريحات سيبايوس عقب اللقاء، بعدما سُئل حول توقعاته بشأن الكرة الذهبية للعام الجاري. وأجاب نجم ريال مدريد السابق، أنه سيمنح الكرة الذهبية للاعب الوسط فابيان رويز، الذي تربطه به علاقة صداقة منذ فترة وجودهما معًا في أكاديمية النادي الأندلسي. وأشار سيبايوس إلى أن فاب
الاتحاد الإنجليزي يضع إنفانتينو في ورطة مع "فيفا"
لم تعد قضية بيع أسهم كأس العالم مجرد فكرة مشروع لم تكتمل، بل تحولت إلى معركة مفتوحة تهدد عرش جياني إنفانتينو رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم. في خطوة تصعيدية غير مسبوقة، طالبت رئيسة الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم، ديبي هيويت، بفتح تحقيق كامل وشامل في خطة رئيس الفيفا الجذرية لبيع حصص من المونديال لمستثمرين خواص، وكشفت عن تفاصيل مكالمة سرية للرئيس الأمريكي دونالد ترامب لرفع الحظر عن نجم المنتخب الأمريكي. وبحسب " ذا صن " البريطانية، وجهت هيويت رسالة شديدة اللهجة إلى إنفانتينو والأمين العام للفيفا ماتي
يوفنتوس يسحق نيميجين.. وخسارة صادمة لهيثم حسن مع سيلتيك
استهل يوفنتوس، مشواره في الدوري الأوروبي، بفوز ساحق على ضيفه نيميجين الهولندي، بخماسية دون رد، على ملعب أليانز ستاديوم، في الجولة الأولى من مرحلة الدوري. ولم ينتظر الفريق الإيطالي كثيرًا، وسجل هدفا مبكرا في الدقيقة التاسعة عن طريق نيكولاس جونزاليس. وعزز كريم ألايبجوفيتش، تقدم السيدة العجوز في الدقيقة 24. وتحصل أصحاب الأرض، على ركلة جزاء، نفذها نيك فولتماده بنجاح في الدقيقة 35، لينتهي الشوط الأول بتقدم اليوفي، بثلاثية نظيفة. واستمر طوفان يوفنتوس الهجومي في الشوط الثاني، وأحرز زكي شيليك، رابع الأه
حارس صن داونز: مباراة الأهلي صعبة لهذا السبب
وصف رونين ويليامز، حارس مرمى ماميلودي صن داونز الجنوب إفريقي، مواجهة الأهلي، المقرر إقامتها مساء السبت ضمن منافسات مباراة كأس إفريقيا وآسيا والمحيط الهادئ في كأس القارات للأندية، بالصعبة، مؤكدًا ضرورة التركيز وتجنب ارتكاب الأخطاء أمام الفريق السعودي. اقرأ أيضًا.. دونيس في قلب العاصفة.. علامات استفهام كبرى قبل معركة الخليج وقال الحارس الدولي الجنوب إفريقي في تصريحات للموقع الرسمي للاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا": "من الرائع مواجهة فريق مثل الأهلي، بطل آسيا لعامين متتاليين، ولذلك ستكون مهمتنا صعبة