الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
لأمعاء صحية: 9 أطعمة مخمرة تعزز الهضم بشكل طبيعي
تؤدي الأطعمة المخمرة دورًا مهمًا في دعم صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائها على البروبيوتيك. تساعد هذه الأطعمة على تحسين توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما ينعكس إيجابًا على الهضم والمناعة والمزاج. نستعرض هنا تسعة أنواع من الأطعمة المخمرة التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي.
بالفيديو.. رئيس الأهلي يتحدث عن مستقبل يايسله بكلمات حاسمة
حسم خالد الغامدي، رئيس الأهلي السعودي، مستقبل المدرب الألماني ماتياس يايسله، بعد التتويج بلقب دوري النخبة الآسيوي، وخسارة دوري روشن للمحترفين. ونجح يايسله في قيادة الأهلي للفوز باللقب الآسيوي للموسم الثاني على التوالي، لكنه لم يحصد اللقب المحلي منذ بداية ولايته. و أنهى الأهلي موسمه في دوري روشن للمحترفين بانتصار كبير على الخليج بنتيجة 4-1 مساء أمس الأربعاء، ليحتل المركز الثالث في جدول الترتيب النهائي. وأثيرت تكهنات حول مستقبل يايسله، صاحب الـ38 عامًا، مع الأهلي، حيث زعمت تقارير أن المدرب سيرحل ل
عدي الدباغ يوجه رسائل خاصة بعد الفوز بالدوري المصري
تغنى الفلسطيني عدي الدباغ، مهاجم الزمالك، بفوز فريقه بلقب الدوري المصري، للمرة 15 في تاريخه. وسجل عدي الدباغ، هدف فوز الزمالك على سيراميكا كليوباترا (1/0)، أمس الأربعاء، في الجولة الختامية للمسابقة، ليحصد الأبيض اللقب، متقدما على بيراميدز الوصيف والأهلي الثالث. وقال عدي عبر حسابه على "فيسبوك": "عندما قررت القدوم إلى نادي الزمالك كنت أعرف أن الظروف صعبة، لكن بنفس الوقت كنت أعرف أن أي بطولة سأحققها مع هذا النادي ستكون استثنائية، وخاصة إذا كانت بطولة الدوري". وتابع: "الحمد والشكر لله، بعد موسم طو
"صفقة مدوية؟".. وكيل نونو مينديز وبرونو فرنانديز يظهر في مدريد
ذكرت الكثير من التقارير الصحفية خلال الأيام الأخيرة، أن ريال مدريد، يسعى لإبرام صفقات قوية في الميركاتو الصيفي المقبل، بعد الموسم الصفري الثاني على التوالي، ويبدو أن النادي الملكي بدأ التحرك بالفعل. وكشف برنامج "إل شيرينجيتو" الإسباني اليوم الخميس، عن معلومة أثارت الكثير من التساؤلات حول مدى اقتراب ريال مدريد من إبرام صفقة قوية. وأعلن البرنامج الإسباني الشهير، الذي يقدمه جوسيب بيدرول، أن وكيل الأعمال ميجيل بينهو، وصل إلى مدريد الليلة الماضية. وذكر البرنامج أن ميجيل، هو وكيل أعمال نونو مينديز، ال
بالفيديو: "غمزة بلحاج".. عواد يرد بقوة على الاتهامات بعد التتويج بالدوري
رد محمد عواد، حارس مرمى الزمالك، على الاتهامات المنتشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي حول الاتفاق مع أحمد بلحاج، نجم الفريق الأبيض السابق وسيراميكا كليوباترا الحالي، على زاوية تسديد ركلة الجزاء خلال مباراة الفريقين بالدوري المصري الممتاز. وحقق الزمالك فوزًا ثمينًا على سيراميكا كليوباترا بنتيجة 1-0 مساء أمس الأربعاء، ليحسم لقب الدوري المصري للمرة الـ15 في تاريخه ، علمًا بأن التعادل كان يكفيه. وتصدى عواد لركلة جزاء من بلحاج، لكن اللقطة أثارت الجدل حيث زعم عدد من المتابعين عبر منصات التواصل الاجتماعي
6 أطعمة تتفوق على الكيوي في محتوى فيتامين C
يُعرف الكيوي بغناه بفيتامين C، لكن هناك فواكه وخضراوات أخرى تحتوي على نسب أعلى. تشمل هذه الأطعمة الفليفلة الحمراء والجوافة والكشمش الأسود، بالإضافة إلى برقوق كاكادو الذي يعد أغنى مصدر معروف.
كاسيميرو يتفق مع ناديه الجديد.. والحسم قبل المونديال
يستعد البرازيلي كاسيميرو لبدء فصل جديد في مسيرته، بعد رحيله عن مانشستر يونايتد بنهاية الموسم الحالي. و ودع كاسيميرو جماهير مانشستر يونايتد على ملعب أولد ترافورد يوم الأحد الماضي بعد الفوز على نوتنجهام فورست (3-2)، وسيختتم موسمه بمواجهة برايتون يوم الأحد المقبل في الجولة الأخيرة من البريميرليج. ولا يزال النجم البرازيلي لم يعلن وجهته الجديدة رسميًا، ويستعد حاليًا لتمثيل منتخب البرازيل في مونديال 2026، المقرر انطلاقه بعد أقل من شهر. لكن الصحفي الإيطالي فابريزيو رومانو، خبير الميركاتو، قد أكد أن الا
المطبخ الذكي: ميزان تغذية ومقلاة هوائية مطوران
يُعد ميزان التغذية الذكي «نوتري لينز»، ومقلاة الهواء الذكية «آيكونيك» المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ بسعة 6.5 كوارت (6.15 لتر تقريباً). وكلاهما من إنتاج شركة «كوسوري Cosori »، بمثابة أدوات تُحدث نقلة حقيقية في المطبخ. نتائج طهي مبهرة وقد أسفرت مراجعة هذين الجهازين على مدار عدة أسابيع من إعداد الوجبات المنزلية - والتي تولتها زوجتي - عن نتائج مبهرة. وعلى سبيل المثال، كنا في الماضي نعد دجاج البارميزان chicken Parmesan (أو دجاج بارميغيانا بالإيطالية - طبق يتكون من صدر دجاج مقلي مغطى بصلصة الطماطم
والي غرب كردفان لشباب الولاية: التحقوا بالجيش السوداني
على وقع استمرار المواجهات بين الجيش السوداني وقوات الدعم السريع، حث اللواء محمد آدم جايد، والي غرب كردفان ، شباب ومواطني الولاية القادرين على حمل السلاح، إلى الاستنفار ضمن صفوف الجيش من أجل استعادة السيطرة على المدن التي احتلتها الدعم السريع. وكشف جا...
بطلب من مورينيو.. ريال مدريد يستنسخ تجربة زيدان
يتجه ريال مدريد لتكرار تجربة زين الدين زيدان في الولاية الأولى للمدرب البرتغالي جوزيه مورينيو ، الذي بات على أعتاب العودة إلى منصبه في الموسم المقبل. وأصبحت قيادة مورينيو لريال مدريد خلفًا لألفارو أربيلوا مسألة وقت، إذ تشير كل التقارير إلى أن الاتفاق تم على توقيع عقد مدته عامين. وذكرت صحيفة "ماركا" الإسبانية اليوم الخميس أن ريال مدريد يفكر في إعادة منصب يشبه مدير الفريق، ليكون حلقة وصل بين الإدارة وغرفة الملابس. وأوضحت "الفريق والجهاز الفني افتقدا لوجود شخصية قريبة من غرفة الملابس، تكون حلقة وصل
الأمن السيبراني في الحج... حماية تمتد من التطبيقات إلى المرافق الحيوية
مع اتساع الاعتماد على التطبيقات والمنصات الذكية في موسم الحج، لم يعد الأمن السيبراني مجرد إجراء تقني، بل أصبح جزءاً مباشراً من استمرارية الخدمات وسلامة التشغيل. فالموسم الذي يجمع ملايين الحجاج في نطاق جغرافي وزمني محدد يعتمد اليوم على منظومة رقمية واسعة تدعم النقل، والصحة، والاتصالات، والخدمات البلدية، وإدارة الحشود، والمنصات المخصصة لضيوف الرحمن. هذا التحوُّل يجعل حماية الأنظمة المتصلة شرطاً أساسياً لضمان عمل الخدمات بكفاءة. فكل تطبيق أو منصة، أو نظام مراقبة، أو بنية تشغيلية مرتبطة بالموسم يمكن
فيديو: الأمير ويليام يغني ويبكي بعد إنجاز أستون فيلا الأوروبي
خطف الأمير ويليام، ولي عهد المملكة المتحدة، الأنظار في نهائي الدوري الأوروبي، بين أستون فيلا وفرايبورج. وكسر أستون فيلا لعنته بالتتويج بلقب الدوري الأوروبي، اليوم الأربعاء، على حساب فرايبورج الألماني بنتيجة (3-0)، في المواجهة التي أقيمت بينهما على ملعب "بشيكتاش بارك" في إسطنبول. وأنهى أستون فيلا، صياما طويلا دام 44 عامًا دون التتويج بلقب أوروبي كبير، إذ استعاد فريق المدرب أوناي إيمري أمجاد النادي القارية، بعدما قاده إلى أول لقب أوروبي منذ تتويجه بلقب دوري أبطال أوروبا عام 1982. ووفقا لصحيفة "مار