الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
هل تمارس الرياضة لكنك لا تزال تتألم؟ قد يكون السبب في «التعويض العضلي»
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام، لكنك لا تزال تعاني من آلام متكررة أو تيبّس، أو تشعر بأن حركتك ليست مستقرة وسلسة كما ينبغي، فقد لا يكون الحل في مزيد من تمارين التمدد، ولكن غالباً ما تكون المشكلة فيما يُعرف بـ«نمط التعويض العضلي»، حيث يعمل بعض العضلات بجهد أكبر لتعويض ضعف أو خلل حركي في مناطق
هل تقدم واشنطن على تحرك بري في إيران رغم مخاطره؟
عندما لوّح الرئيس الأمريكي أكثر من مرة بإمكانية السيطرة على جزيرة خرج الإيرانية، برزت حينها تساؤلات كثيرة بشأن ما إذا كان ينوي فعلاً التدخل برياً في إيران. وأعقبت هذه التساؤلات مخاوف من احتمالية تحقق هذا السيناريو في مرحلة ما، خاصة بعد إرسال بضعة آلا...
لتعزيز طول العمر والحماية من الأمراض بعد الستين... 9 أطعمة ذهبية
مع التقدم في العمر، يصبح اختيار الطعام عاملاً حاسماً في الحفاظ على الصحة، والوقاية من الأمراض المزمنة. وتشير دراسات حديثة إلى أطعمة ذهبية لإدراجها في النظام الغذائي، غنية بالعناصر الغذائية، مثل الحبوب الكاملة، والأسماك، والخضراوات الورقية، ويمكن أن تدعم صحة القلب، والدماغ، والعظام بعد سن الستين. ويع
دليلك الآمن لتنظيف سماعات الأذن اللاسلكية
يتراكم شمع الأذن والأوساخ على سماعات الأذن اللاسلكية مع الاستخدام اليومي، مما قد يسبب مشكلات صحية كالتهابات الأذن. تنظيفها دورياً باستخدام أدوات بسيطة يحافظ على نظافتها ويطيل عمرها. إليك الطريقة الصحيحة خطوة بخطوة.
هل تساعد مكملات زيت السمك في دعم صحة القلب والمفاصل؟
مكملات زيت السمك هي مكملات غذائية شائعة تحتوي على أحماض «أوميغا - 3» الدهنية، وخاصة EPA (حمض الإيكوسابنتاينويك) وDHA (حمض الدوكوساهيكسانويك). يتناولها العديد من الأشخاص على أمل حماية القلب أو تخفيف آلام المفاصل. ومع ذلك، بينما تشير بعض الدراسات إلى فوائد، تظهر دراسات أخرى تأثيراً ضئيلاً، وفقاً لموقع
3 نماذج ذكاء اصطناعي متخصصة من مايكروسوفت للصوت والصورة والنص
أعلنت مايكروسوفت عن ثلاثة نماذج ذكاء اصطناعي جديدة ضمن منصة "فاوندري"، تشمل تحويل الصوت إلى نص، وتوليد الصوت، وإنشاء الصور. تهدف النماذج المتخصصة إلى بناء منظومة متكاملة متعددة الوسائط بدلاً من نموذج واحد شامل، مع التركيز على الأداء في البيئات الواقعية وخفض التكاليف.
وسط تعزيزات عسكرية باتجاه "الكرمك".. نزوح واسع للدمازين جنوبي السودان
بينما تستمر التعزيزات العسكرية نحو مدينة الكرمك في إقليم النيل الأزرق بالسودان، يواصل المواطنون نزوحهم من مناطق القتال بحثا عن الأمن في مناطق أخرى.
فوائد صحية جمة... ماذا يحدث للكبد عند شرب القهوة كل يوم؟
القهوة ليست مجرد طقس صباحي؛ بل قد تكون من أكثر المشروبات الصديقة للكبد وفقاً للبيانات، حيث تشير دراسات واسعة النطاق إلى أن شرب القهوة بانتظام يرتبط بانخفاض مشاكل الكبد وتحسن النتائج في حال الإصابة بأمراض الكبد، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث». فكيف يُمكن أن يستفيد كبدك من قهوتك اليومية؟ يرتبط شرب ث
أطعمة غنية بالدهون الصحية تدعم صحة الدماغ والقلب
تُعد الدهون الصحية عنصراً أساسياً في النظام الغذائي المتوازن، فهي تلعب دوراً مهماً في دعم وظائف الدماغ وتعزيز صحة القلب، كما تسهم في الشعور بالشبع وتحسين امتصاص الفيتامينات. ويؤكد خبراء التغذية أن التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة، مثل الدهون الأحادية والمتعددة، خصوصاً أحماض «أومي
ما تأثير تناول شحم البقر على مستويات الكوليسترول بالدم؟
شحم البقر هو نوع من الدهون المستخدمة في الطهي التقليدي، ويُستخرج من الدهون الصلبة التي تتكون حول أعضاء الأبقار، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث». ورغم أن لشحم البقر قيمة غذائية في بعض طرق الطهي، كالقلي والتحميص، لكنه غني بالدهون المشبعة التي قد ترفع مستويات الكوليسترول وتؤثر سلباً على صحة القلب والأ
أرتميس: بروفة فضائية لاستكشاف المريخ
برنامج أرتميس ليس مجرد عودة إلى القمر، بل هو مختبر تمهيدي لاختبار التقنيات وقدرة البشر على التحمل في الفضاء العميق. من خلال الوجود المستدام على سطح القمر، تُجرى تجارب حاسمة لتمهيد الطريق لرحلات المريخ الطويلة. هذا التحول الاستراتيجي يمهد لاستكشاف غير مسبوق للكوكب الأحمر.
فيديو.. العلم الأممي في الخرطوم.. هل يأذن بمسار للسلام؟
بعد انقطاع منذ اندلاع القتال يوم 15 أبريل/نيسان 2023، استأنفت 9 وكالات للأمم المتحدة وجودها في الخرطوم، وسط أزمة إنسانية وتعقيدات أمنية في ظل استمرار القتال في ولايات دارفور وكردفان والنيل الأزرق.