الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
ما سبب عدم فقدانك للوزن رغم اتباعك نظاماً غذائياً «صحياً»؟
يعتقد كثيرون أن الالتزام بتناول الأطعمة الصحية وحده كفيل بخسارة الوزن، لكن الواقع قد يكون مختلفاً. فبحسب موقع «هيلث» العلمي، فإن جودة الطعام ليست العامل الوحيد المؤثر في إنقاص الوزن، إذ تلعب كمية السعرات الحرارية، ونمط الحياة، والنشاط البدني، والنوم، ومستوى التوتر أدواراً لا تقل أهمية. وفيما يلي أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تجعل الميزان ثابتاً رغم الحرص على تناول أطعمة صحية: تناول سعرات حرارية أكثر من المتوقع قد تحتوي أطعمة صحية مثل المكسرات والزيوت والعصائر الطبيعية والشوفان على كميات كبيرة من
تعويض فيفا لبرشلونة بسبب إصابة دي يونج يصل إلى 7.5 مليون يورو
يتلقى نادي برشلونة تعويضًا ماليًا من الاتحاد الدولي لكرة القدم بعد إصابة لاعبه فرينكي دي يونج خلال كأس العالم 2026. ويأتي ذلك ضمن برنامج حماية الأندية الذي يعوض الأندية عن غياب لاعبيها الدوليين لأكثر من 28 يومًا. ومن المتوقع أن يغيب دي يونج بين 4 و6 أشهر، مما قد يمنح النادي تعويضًا يصل إلى 7.5 مليون يورو.
الاقتصاد المصري يتجاوز تداعيات الحرب الإقليمية ويُبقي توقعات النمو مستقرة
استقرت توقعات نمو الاقتصاد المصري عند 4.8% للسنة المالية المنتهية في يونيو، متجاوزاً المخاوف الأولية من تأثير حرب الشرق الأوسط. في المقابل، جرى تعديل توقعات التضخم بالزيادة مع تحسن مؤشرات التحويلات المالية والسياحة واحتياطيات النقد الأجنبي.
منتخب مصر يبدأ مشوار تصفيات أمم إفريقيا 2027 في مجموعة متوازنة
يستعد منتخب مصر بقيادة التوأم حسام وإبراهيم حسن لخوض تصفيات كأس أمم إفريقيا 2027، حيث أوقعته القرعة في المجموعة الثانية إلى جانب أنجولا ومالاوي وجنوب السودان. ويسعى الفريق لاستعادة مكانته القارية وتحقيق التأهل للنهائيات التي ستقام في أوغندا وتنزانيا وكينيا.
تصفيات أمم أفريقيا 2027: مواجهات المنتخب المغربي في المجموعة الأولى والقنوات الناقلة
يخوض المنتخب المغربي تصفيات كأس أمم أفريقيا 2027 ضمن المجموعة الأولى إلى جانب منتخبات الجابون والنيجر وليسوتو. يسعى أسود الأطلس لمواصلة هيمنتهم القارية تحت قيادة مدربهم. تُبث المباريات عبر شبكات رياضية وقناة محلية.
الجزائر في تصفيات أمم أفريقيا 2027: جدول المباريات وترتيب المجموعة
أسفرت قرعة التصفيات عن وقوع منتخب الجزائر في المجموعة التاسعة إلى جانب زامبيا وتوجو وبوروندي. لم تنطلق بعد منافسات المجموعة، ويبدأ المشوار في مارس 2026. تُبث المباريات عبر وسائل البث التلفزيوني والرقمي.
تراجع مؤشر السوق السعودية مع تصاعد التوترات الإقليمية وترقب نتائج الشركات
انخفض مؤشر السوق السعودية الرئيسي 'تاسي' بنسبة 0.5% متأثراً بتصاعد التوترات الجيوسياسية في المنطقة وترقب المستثمرين نتائج الربع الثاني للشركات. تصاعدت المخاوف من تعطل إمدادات النفط عبر مضيق هرمز، مما دفع أسعار الخام لأعلى مكاسب أسبوعية منذ أبريل. كما تراجعت معظم أسواق الأسهم الخليجية وسط ارتفاع المخاطر الجيوسياسية.
سيئول تخفف القيود على تداول الوون بين الأجانب بخطة طموحة
كشفت كوريا الجنوبية عن إجراءات غير مسبوقة لتحرير سوق الصرف، تسمح للمستثمرين الأجانب بإجراء معاملات غير محدودة بالعملة المحلية عبر شركات مسجلة مسبقاً. تلغي الخطة شرط فتح حسابات محلية للوون اعتباراً من 2027، مع إعفاء معظم تحويلات رأس المال من الإبلاغ المسبق.
هجوم على ناقلتي نفط يوقف تحميل الخام في ميناء روسي على البحر الأسود
أعلن اتحاد خط أنابيب بحر قزوين تعليق عمليات تحميل النفط بعد استهداف ناقلتي نفط في محطته البحرية قبالة الساحل الروسي. اشتعلت النيران في إحدى الناقلات دون وقوع إصابات أو تسرب نفطي. يأتي الحادث في ظل تصاعد الهجمات المتبادلة على السفن التجارية في البحر الأسود.
مهرجان تهديفي تاريخي: إنجلترا تسحق فرنسا 6-4 وتحصد البرونزية في كأس العالم
في واحدة من أكثر مباريات كأس العالم إثارة، فاز المنتخب الإنجليزي على فرنسا بنتيجة 6-4 في مباراة تحديد المركز الثالث، محققاً أول ميدالية برونزية له منذ تتويجه باللقب عام 1966. وشهدت المباراة أرقاماً قياسية حيث أصبح كيليان مبابي أفضل هداف في تاريخ البطولة، بينما تعرض المدرب توماس توخيل لصافرات استهجان قبل اللقاء قبل أن يقود فريقه لانتصار ثمين.
كين يدافع عن توخيل ويكشف طموحه لمونديال المغرب 2030
دافع هاري كين، قائد منتخب إنجلترا، عن المدرب توماس توخيل بعد الانتقادات التي طالته إثر خروج الفريق من نصف نهائي كأس العالم 2026 أمام الأرجنتين. وأكد كين أن توخيل يتحمل مسؤولية تحقيقه أفضل نتيجة لإنجلترا منذ 60 عامًا، معبرًا عن طموحه للمشاركة في كأس العالم 2030 التي تستضيفها المغرب وإسبانيا والبرتغال.
كيف يمكن تخفيف ألم الإبهام بسبب الكتابة والتصفح على الهاتف؟
هل تشعر بألم في يديك عند استخدام هاتفك؟ قد تكون كثرة الكتابة والتصفح سبباً في إجهاد أصابعك. يُطلق مصطلح «إبهام الكتابة» على مجموعة واسعة من الآلام المرتبطة باستخدام الهاتف، الناتجة عن إجهاد الأوتار وآلام المفاصل، مثل التيبُّس العام، والنبض قرب المفصل، والشعور بطقطقة عند ثني الإبهام. وإذا تُركت دون علاج، فقد تؤدي تكرار الكتابة والتمرير إلى مشكلات أكثر خطورة، مثل متلازمة النفق الرسغي والتهاب المفاصل، وفق تقرير لوكالة «أسوشييتد برس». ولطالما استخدم الناس الأجهزة الإلكترونية لعقود مع وجود تحذيرات من