إطالة العمر وخفض خطر الوفاةيرتبط تناول كوب إلى ثلاثة أكواب من القهوة السوداء المحتوية على الكافيين يومياً بانخفاض خطر الوفاة الإجمالي وأمراض القلب والأوعية الدموية. تشير بيانات دراسات كبيرة إلى أن شرب كوب واحد يومياً يقلل خطر الوفاة بنحو 16%، بينما يرتفع الانخفاض إلى 17% عند تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب. لكن إضافة السكر أو الكريمة قد تضعف هذه الفوائد،
ويؤكد الباحثون أن العلاقة ترابطية وليست سببية مباشرة.دعم صحة الأمعاء والميكروبيومتساعد القهوة، سواء العادية أو منزوعة الكافيين، في تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء بفضل محتواها من البوليفينولات ومضادات الأكسدة. أظهرت تحليلات أن شاربي القهوة يمتلكون مستويات أعلى من أنواع بكتيرية مفيدة تدعم الهضم وصحة الجهاز الهضمي بشكل عام.تحسين مؤشرات الصحة الجنسيةتشير بعض الأبحاث إلى أن تناول كوب إلى كوبين من القهوة يومياً قد يرتبط بانخفاض خطر بعض المشكلات الجنسية لدى الرجال.
كما أظهرت دراسات أن الكافيين قبل التمرين يرفع مؤقتاً مستويات التستوستيرون بعد النشاط البدني. لكن هذه النتائج لا تزال غير نهائية وتحتاج إلى مزيد من التأكيد.المساهمة في خسارة الوزنشرب القهوة وحده لا يسبب فقدان الوزن مباشرة، لكنه يدعم عملية الأيض عبر زيادة معدل حرق السعرات بنسبة 5% إلى 20% لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. كما يعزز تكسير الدهون في الجسم،
خاصة لدى الأشخاص ذوي الوزن الأقل، وقد يخفف الشهية إذا شرب قبل الوجبات، مما يقلل السعرات المستهلكة.تقليل خطر الأمراض المزمنةالاستهلاك المنتظم للقهوة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة مثل مرض باركنسون، والسكري من النوع الثاني،
وسرطان الكبد والقولون، والسكتة الدماغية، وفشل القلب. إلا أن هذه الارتباطات إحصائية في الغالب،
وتتأثر بكمية القهوة ونمط الحياة والحالة الصحية الفردية.
