البروستاتا غدة صغيرة نسبياً تحتوي على أنسجة عضلية، وتشكل جزءاً من الجهاز التناسلي الذكري، حيث تحيط بجزء من الإحليل وتنتج سوائل تدخل في تكوين السائل المنوي. ورغم أن زيادة الوزن أو السمنة لا تُعد سبباً مباشراً للإصابة بسرطان البروستاتا،
فإنها قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالأنواع الأكثر عدوانية، والتي تكون أكثر صعوبة في العلاج وتقلل فرص البقاء على قيد الحياة.العلاقة بين السمنة وسرطان البروستاتالا يزال الخبراء غير متأكدين تماماً من طبيعة هذه العلاقة، لكن الأبحاث تشير إلى أن السمنة قد ترتبط بانخفاض خطر بعض الأنواع بطيئة النمو، مقابل ارتفاع خطر الأنواع الأكثر شراسة.
كما أن الأشخاص الذين يعانون السمنة أو اكتسبوا وزناً كبيراً مع مرور الوقت قد يكونون أكثر عرضة للوفاة بالمرض أو لعودته بعد العلاج.كيف يؤثر الوزن على البروستاتا؟الآليات الدقيقة لا تزال غير مفهومة بالكامل، لكن الباحثين يعتقدون أن العلاقة قد ترتبط بارتفاع الكوليسترول، واضطراب الهرمونات مثل الإستروجين، وزيادة الالتهابات المزمنة،
أو التغيرات الأيضية المرتبطة بالوزن الزائد. ويعتقد بعض الباحثين أيضاً أن السكر قد يلعب دوراً غير مباشر عبر رفع مستويات الإنسولين، وهو هرمون قد يؤثر في نمو الخلايا السرطانية.نصائح لتقليل المخاطرإذا كنت تعاني زيادة الوزن، فإن خفض السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني قد يساعدان في فقدان الوزن.
أما إذا كنت تحافظ على وزن صحي، فاستمر في تناول طعام متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. ويوصي الخبراء بالخطوات التالية لدعم صحة البروستاتا:1. تقليل السكر: ينصح بالحد من السكريات البسيطة لتجنب ارتفاع الإنسولين،
وتقليل الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات مكررة مثل المعكرونة البيضاء والخبز الأبيض، واستبدال الحلويات بالمكسرات أو الفواكه أو الخضراوات.2. اتباع نظام غذائي قليل الدهون: يساعد تقليل الأطعمة الغنية بالدهون، مثل اللحوم كاملة الدسم ومنتجات الألبان الدسمة،
في التحكم بالوزن. يُفضل اختيار اللحوم قليلة الدهون ومنتجات الألبان منخفضة الدسم.3. الإكثار من الفواكه والخضراوات: رغم عدم وجود عنصر غذائي محدد يمنع سرطان البروستاتا، فإن النظام الغذائي الغني بها يوفر الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة وتكون بديلاً صحياً للأطعمة عالية الدهون.4.
ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني مفيد للصحة العامة، وقد يرتبط بدعم صحة البروستاتا. يُوصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
