أظهرت مراجعة علمية دولية أن تناول عصير الجوافة بانتظام يمكن أن يشكل وسيلة بسيطة ومنخفضة التكلفة للحد من خطر الإصابة بفقر الدم لدى النساء، خاصة في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل. وأوضح باحثون من جامعة آغا خان في باكستان أن الجوافة تسهم في تعزيز امتصاص الحديد وتحسين مستويات الهيموغلوبين في الدم.وتُعرف الأنيميا بأنها حالة تنخفض فيها خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين، مما يسبب التعب والإرهاق والدوخة وضعف التركيز.
ويعتبر نقص الحديد السبب الأكثر شيوعاً للإصابة بها، خصوصاً بين الحوامل والمراهقات بسبب زيادة احتياجات الجسم أو سوء التغذية.واعتمدت الدراسة على تحليل نتائج 17 دراسة أجريت في إندونيسيا منذ عام 2000، وركزت على تأثير عصير الجوافة في مستويات الهيموغلوبين لدى النساء الحوامل والفتيات المراهقات. وأظهر التحليل الكمي لـ12 دراسة شملت 235 امرأة وفتاة أن متوسط الزيادة في الهيموغلوبين بلغ 1.71 غرام/ديسيلتر بعد تناول العصير،
وهو تحسن ملحوظ سريرياً.وبلغ متوسط الزيادة 1.52 غرام/ديسيلتر لدى الفتيات المراهقات، و1.84 غرام/ديسيلتر لدى الحوامل. وفي 5 دراسات قارنت بين مكملات الحديد وحدها ومكملات الحديد مع عصير الجوافة، حققت المجموعة التي تناولت العصير زيادة إضافية بلغت 1.29 غرام/ديسيلتر.وأشار الباحثون إلى أن زيادة تتراوح بين 1-2 غرام/ديسيلتر قد تكون كافية لنقل الحالات من الأنيميا الخفيفة أو المتوسطة إلى المستويات الطبيعية،
مما يقلل الإرهاق ويحسن الوظائف الإدراكية والإنتاجية. وخلصوا إلى أن الجمع بين عصير الجوافة ومكملات الحديد أكثر فاعلية من استخدام المكملات وحدها.وتعد الجوافة في العديد من الدول الآسيوية مصدراً غنياً ورخيصاً بفيتامين "سي"، الذي يعزز امتصاص الحديد من المصادر النباتية. وتحتوي كل 100 غرام منها على فيتامين "سي" بنسبة تصل إلى أربعة أضعاف ما في البرتقال،
بالإضافة إلى فيتامين "أ" وحمض الفوليك والألياف وكميات معتدلة من الحديد.ودعا الباحثون إلى إجراء دراسات أوسع لتحديد الجرعات المناسبة وفترات الاستخدام، مؤكدين أن الجوافة لا تعد بديلاً للعلاج الطبي التقليدي ولكنها تشكل دعماً غذائياً مفيداً ضمن خطط مكافحة الأنيميا.
