الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
هل التعرق الشديد دليل على تمرين أفضل؟ خبيرة طب رياضي توضح الحقيقة
يعتقد البعض أن التعرق الغزير أثناء التمرين مؤشر على فعاليته، لكن الخبراء يؤكدون أن كمية العرق لا تعكس جودة النشاط البدني. يختلف التعرق حسب العوامل الوراثية والهرمونية ودرجة الحرارة، بينما تعتمد فعالية التمرين على مؤشرات مثل الإرهاق العضلي وتحسين الأداء. كما أن فقدان الوزن الناتج عن التعرق مؤقت ويعود بتعويض السوائل.
أساليب طبيعية لخفض هرمون التوتر وتعزيز الصحة النفسية
يُفرز الكورتيزول طبيعياً عند التعرض للضغوط، لكن ارتفاعه المزمن يزيد مخاطر القلق واضطرابات النوم. يمكن خفضه عبر عادات يومية بسيطة تشمل التمارين الواعية والتغذية المتوازنة والتنفس العميق.
اليابان تتجه لرفع الفائدة في يونيو مع تصاعد ضغوط التضخم والطاقة
تترقب اليابان تنسيقاً نقدياً بين الحكومة والبنك المركزي لرفع سعر الفائدة إلى 1% في يونيو، وهو أعلى مستوى منذ 1995، بدعم من تصريحات المحافظ أويدا التي كادت تجزم بهذه الخطوة. يأتي ذلك وسط مخاوف من تصعيد في الشرق الأوسط يرفع تكاليف الطاقة، وضغوط تضخمية متزايدة تدفع عوائد السندات لأعلى مستوياتها منذ 30 عاماً.
ريكيلمي يشن هجوماً لاذعاً على بيريز بلافتة استفزازية قبل انتخابات ريال مدريد
تصاعدت حدة التوتر في انتخابات رئاسة ريال مدريد بعد أن علق المرشح إنريكي ريكيلمي لافتة ضخمة في أحد شوارع مدريد تحمل صورة ملعب سانتياغو برنابيو مع عبارة 'للبيع'، في إشارة إلى خطط منافسه فلورنتينو بيريز لخصخصة النادي. ويأتي هذا التصعيد قبيل أيام من الاقتراع المقرر يوم الأحد، والذي قد يغير مسار النادي الملكي.
قادة النفط يبحثون في سانت بطرسبرغ أمن هرمز ومستقبل الأسواق العالمية
تنعقد في منتدى سانت بطرسبرغ الاقتصادي الدولي جلسة حوارية رفيعة حول الطاقة بمشاركة وزراء وقادة من أوبك والدول المنتجة. تناقش الجلسة تأثير التوترات الجيوسياسية على أسواق النفط والغاز، وسبل تقليل الاعتماد على مضيق هرمز، واستراتيجيات تحالف أوبك بلس. تأتي هذه المناقشات قبيل اجتماعات حاسمة لأوبك بلس لتحديد مستويات الإنتاج.
مانشستر سيتي عاجز قانونياً عن مقاضاة مرشح رئاسة ريال مدريد بسبب هالاند
لا يستطيع مانشستر سيتي اتخاذ إجراءات قانونية ضد إنريكي ريكيلمي المرشح لرئاسة ريال مدريد رغم تصريحاته عن ضم هالاند، لأنه ليس مسؤولاً رسمياً بعد. لكن الوضع القانوني قد يتغير إذا فاز بالانتخابات وكرر التصريحات كرئيس.
الخرطوم تطوي ملف القبور الاضطرارية بنقل رفات 11 ألف شخص
تواصل السلطات في الخرطوم عملية نقل رفات أكثر من 11 ألف شخص من القبور الاضطرارية التي نشأت بسبب النزاع المسلح بين الجيش وقوات الدعم السريع. وتشير الأرقام إلى إنجاز نحو 50% من هذه المهمة، فيما تظل التحديات الإنسانية والقانونية والصحية قائمة.
وكيل ذكي من ميتا لإدارة الأعمال عبر واتساب وإنستاجرام وماسنجر
أطلقت ميتا وكيلاً ذكياً جديداً لدعم الشركات في إدارة المحادثات، الرد على الاستفسارات، حجز المواعيد، وتعزيز المبيعات عبر منصاتها. الأداة متاحة عالمياً بعد اختبارات ناجحة في ثلاث دول، وتتضمن منصة متكاملة لتطوير وكلاء رقميين.
بفضل الذكاء الاصطناعي.. غولدمان ساكس ترفع مستهدف مؤشر الأسواق الناشئة 12%
رفع بنك غولدمان ساكس هدفه لمؤشر إم إس سي آي للأسواق الناشئة إلى 2000 نقطة، مدعوماً بنمو أرباح الشركات المرتبطة بتوسع تطبيقات الذكاء الاصطناعي. وأشار البنك إلى أن أي تسوية محتملة للنزاع الإيراني قد تخفف الضغوط على أسواق العملات والسندات، مما يعزز آفاق الأسواق الحساسة لأسعار الفائدة.
إيراولا يصل ليفربول تمهيداً لقيادة الريدز الموسم المقبل
وصل المدرب الإسباني أندوني إيراولا إلى مقاطعة مرسيسايد اليوم الخميس، لتوقيع عقد لمدة عامين مع نادي ليفربول خلفاً للمدرب الهولندي المُقال آرني سلوت. ويأتي التعاقد بعد موسم مخيب للآمال للفريق، فيما سبق لإيراولا قيادة بورنموث لتحقيق إنجازات ملحوظة.
هزيمة هولندية أمام الجزائر تشعل غضب الصحافة وتثير التساؤلات قبل المونديال
مني المنتخب الهولندي بهزيمة مفاجئة أمام الجزائر بهدف نظيف في مباراة ودية استعدادًا لكأس العالم. أثارت الخسارة موجة من الانتقادات اللاذعة في الصحف الهولندية التي شككت في جاهزية الفريق. المدرب رونالد كومان واللاعبون أعربوا عن إحباطهم الشديد بعد المباراة.
فائض الإنتاج الصيني والصراع بالشرق الأوسط يثقلان قطاع الصلب العالمي
يعاني قطاع الصلب العالمي من أزمة حادة بسبب تزايد الطاقة الإنتاجية الفائضة، لا سيما من الصين، والتي تغرق الأسواق بصادرات مدعومة. في الوقت نفسه، يؤدي الصراع في الشرق الأوسط إلى ارتفاع تكاليف الطاقة وتعطيل سلاسل التوريد، مما يضع ضغوطاً إضافية على الطلب. وتشير التوقعات إلى أن الفائض سيرتفع إلى 745 مليون طن بحلول 2028، مما يهدد استدامة القطاع والأمن الاقتصادي للدول.