الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
كيف تخفّض الكورتيزول؟ 7 مشروبات مفيدة
الكورتيزول هو هرمون يُعرَف باسم «هرمون التوتر»، إذ يرتفع مستواه في الجسم عند التعرُّض للضغط النفسي أو المجهود البدني الشديد. ارتفاع الكورتيزول المستمر قد يؤثر سلباً على النوم، والمناعة، والصحة العامة للقلب والأوعية الدموية، وحتى على الوزن. بينما هناك طرق عدة لإدارة مستويات الكورتيزول، حيث أظهرت بعض
مقتل 12 مدنيا بينهم 6 أطفال بغارة من مسيرة على شمال دارفور
قتل 12 مدنياً، بينهم ستة أطفال، جراء غارة بطائرة مسيرة استهدفت مدينة كتم الخاضعة لسيطرة قوات "الدعم السريع" بولاية شمال دارفور السودانية، وفق ما أفاد مصدر طبي وناشطون محليون اليوم الخميس. وأفاد مصدر طبي وكالة الصحافة الفرنسية بنقل 12 قتيلاً إلى مستشفى المدينة، بينهم ستة أطفال ثلاثة منهم طالبات في ال
نظام برمجي مبتكر يرفع كفاءة مراكز البيانات بنسبة 94% دون إضافة أجهزة جديدة
طور باحثون نظاماً برمجياً جديداً يُدعى «ساندوك» يعزز أداء مراكز البيانات عبر إدارة ذكية لوحدات التخزين، مما يحقق تحسيناً في الأداء يتراوح بين 12 و94% ويزيد كفاءة استخدام السعة بنسبة 23%. يعالج النظام مشكلة تفاوت الأداء بين أجهزة التخزين دون الحاجة إلى توسعة البنية التحتية المكلفة.
لماذا يُعتبر تناول السردين «طريقة طبيعية» للعناية بالبشرة؟
يُعدّ السردين المعلب من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة الجسم والبشرة على حد سواء؛ فهو يوفر البروتين الخالي من الدهون، والدهون الصحية غير المشبعة، والفيتامينات، والمعادن الضرورية، مما يجعله إضافة مثالية لنظام غذائي يهدف إلى الحفاظ على شباب البشرة وتألقها، وفقاً لموقع «فيري وي
ما هو التعريف الأدق لوقف إطلاق النار في الحروب بحسب الأمم المتحدة؟
اتفقت إيران والولايات المتحدة على وقف إطلاق نار مشروط لمدة أسبوعين، يُسمح خلاله بمرور حركة الشحن عبر مضيق هرمز. ويأتي ذلك بعد أكثر من شهر من شنّ الولايات المتحدة وإسرائيل هجمات منسّقة على إيران، وبعد ساعات من تهديد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بأن &q...
قبل 5 سنوات من حدوثه... أداة ذكاء اصطناعي تتنبأ بخطر فشل القلب
في خطوة علمية لافتة تعكس التطوّر المتسارع في توظيف الذكاء الاصطناعي في المجال الطبي، نجح باحثون في تطوير أداة قادرة على التنبؤ بمخاطر الإصابة بأمراض خطيرة قبل سنوات من ظهورها. ومن بين هذه الابتكارات، توصّل علماء من جامعة أكسفورد في بريطانيا إلى أداة ذكاء اصطناعي بسيطة يمكنها الكشف عن خطر الإصابة بفش
السكر والسرطان… ما الحقيقة وراء هذه العلاقة؟
يُثير ارتباط النظام الغذائي بالصحة العامة، لا سيما الأمراض المزمنة مثل السرطان، اهتماماً واسعاً وتساؤلات متكررة، من أبرزها: هل يمكن أن يُسبب السكر السرطان أو يُسهم في تسريع نموه؟ وعلى الرغم من شيوع هذه الفكرة، فإن الإجابة ليست بسيطة أو قاطعة، إذ تشير الأدلة العلمية إلى صورة أكثر تعقيداً. فبينما لا ي
فايننشال تايمز: غرف الاستجابة للطوارئ بصيص الأمل الوحيد بالسودان
ألقت هيئة تحرير فايننشال تايمز الضوء على الوضع المروّع في السودان، قائلة إنه لا يوجد بصيص أمل لتخفيف هذا، إلا فرق الاستجابة للطوارئ، ودعت المجتمع الدولي إلى دمج هذه الفرق في آليات تقديم مساعداته.
4 أطعمة ومشروبات تفوق الزبادي في محتواها من الكالسيوم
على الرغم من أن الزبادي يُعد مصدراً جيداً للكالسيوم، إلا أن هناك أطعمة ومشروبات أخرى تقدم كميات أكبر منه لكل حصة. تشمل هذه البدائل جبنة الكيش والتوفو والحليب والكفير، والتي تساهم في تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشتها.
الخمول يسرّع شيخوخة الدماغ... كيف تحمي عقلك؟
هل تشعر بأن ذاكرتك أصبحت أضعف أو تلاحظ صعوبة أكبر في التركيز؟ أسلوب الحياة الخامل قد يكون السبب. تشير الأبحاث إلى أن الجلوس لفترات طويلة دون حركة يسرّع شيخوخة الدماغ ويزيد من خطر تراجع القدرات المعرفية، وضعف تدفق الدم، وتدهور صحة القلب، وحتى ضعف التحكم في السكر بالدم. ويكشف خبراء الأعصاب والنفس العص
هل يسبب تناول المغنيسيوم على معدة فارغة آثاراً جانبية؟
يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دوراً مهماً في دعم وظائف الجسم الحيوية، إذ يُسهم في إنتاج الطاقة، وتنظيم عمل العضلات، وتحسين جودة النوم. ولهذا السبب، يلجأ كثيرون إلى تناوله على شكل مكمل غذائي، سواء للتخفيف من القلق، أو لعلاج الإمساك، أو لتعويض نقصه في الجسم. ورغم أن تناول المغنيسيوم ي
طلاء ثوري يتغير لونه عند الصدمات ليكشف قوتها وموقعها
طور باحثون طلاءً ذكياً يغير لونه عند التعرض للصدمات، مما يتيح قياس قوة التأثير وموقعه بدقة دون الحاجة لأجهزة إلكترونية. يعتمد الابتكار على جسيمات دقيقة تحتوي بوليمراً حساساً للضغط، ويتحول لونها من الأزرق إلى الأحمر بنسبة تتناسب مع شدة القوة. يتوقع استخدامه في خوذات الحماية، تتبع الشحنات، والتطبيقات الطبية.