الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
أعراض نقص حمض الفوليك التي قد تتجاهلها
حمض الفوليك هو أحد فيتامينات «ب» التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائفه بشكل سليم، وهو بالغ الأهمية، خصوصاً في أثناء الحمل. يحدث نقص حمض الفوليك عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية منه. تشمل الأعراض التعب، والضعف، وتقرحات الفم، ومشكلات عصبية. يمكن الوقاية من نقص حمض الفوليك باتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي عليه. ويسبب نقص حمض الفوليك (فيتامين ب9) أعراضاً خفيفة غالباً ما يخلطها الناس بالتوتر أو الشيخوخة، وأبرزها التعب المستمر، والتهيج، واحمرار أو التهاب اللسان. ولأن هذه العلامات المبكرة تتطو
6 مشروبات يُنصح بتناولها قبل النوم لتحسين مستوى السكر في الدم
إذا كنت تسعى للحفاظ على استقرار مستوى السكر في دمك فقد يكون لروتينك المسائي أهمية أكبر مما تتصور. فبينما لا يوجد مشروب يُتناول قبل النوم قادر على «إصلاح» مستوى السكر في الدم طوال الليل، قد تساعد بعض المشروبات في دعم مستويات الجلوكوز الصحية من خلال تعزيز الترطيب، وتوفير البروتين، أو استبدال السكر في الوجبات الخفيفة الليلية. 1. حليب الصويا يُعدّ حليب الصويا غير المُحلّى مشروباً مثالياً قبل النوم، فهو غنيّ بالبروتين والدهون الصحية، ويحتوي على نسبة قليلة جداً من السكر المُضاف. تحتوي حصة 240 مل (8 أو
التعرض المبكر للكيميائيات الأبدية يسبب التهاب الأمعاء المناعي
وجدت دراسة حديثة، قام بها باحثون في كلية إيكان للطب (Icahn School of Medicine at Mount Sinai) بالولايات المتحدة، ونُشرت في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد (Clinical Gastroenterology and Hepatology)، في النصف الأول من شهر يوليو (تموز) من العام الحالي، أن التعرض للمواد الكيميائية الأبدية، خلال فترة الحمل والطفولة المبكرة، يرتبط بزيادة حدوث التهاب الأمعاء، ما يزيد بدوره من فرص الإصابة بمرض التهاب الأمعاء المناعي (IBD) في مرحلة الطفولة. كيميائيات أبدية المواد الكيميائية الدائمة هي مجموعة من المواد ا
ما علاقة تنظيف الأسنان يومياً بصحة القلب والشرايين؟
يكشف الفم الكثير عن صحة الإنسان، والأمراض التي تؤثر على كيفية تقدمنا في العمر. ولفهم هذه الروابط بشكل أفضل، يدرس العلماء كيف يمكن للمشكلات التي تبدأ في الفم أن تُسهم في الالتهابات المزمنة في أجزاء أخرى من الجسم. وبشكل خاص، يدرس الأطباء كيف يمكن للبكتيريا الموجودة في اللثة المريضة، والاستجابة المناعية التي تحفزها، أن تُسهم في حالات مرضية مثل أمراض القلب، والسكري، والتدهور المعرفي، والتهاب المفاصل، وأمراض الجهاز التنفسي، وأمراض الكبد المزمنة. تأثير أمراض الفم على باقي أجزاء الجسم وفي هذا الصدد،
الذكاء الاصطناعي يتنبأ بمشاكل الصحة النفسية المستقبلية
كشفت دراسة نفسية حديثة، قام بها باحثون من جامعة ستانفورد (Stanford University) في الولايات المتحدة، ونُشرت في نهاية شهر يوليو (تموز) من العام الحالي، في مجلة «Nature Mental Health»، عن إمكانية التنبؤ بحدوث مشاكل نفسية للطفل في المستقبل، من خلال تحليل الأسلوب اللغوي الذي يستخدمه في التعبير عن أحداث حياته اليومية العادية. تحليل الذكاء الاصطناعي استخدم الباحثون نماذج للذكاء الاصطناعي تحلّل اللغة الطبيعية التي يتحدث بها الأطفال. وتم إجراء الدراسة على ما يزيد قليلاً على 200 طفل، تتراوح أعمارهم بين 9
غرسة طبية قابلة للتحلل تظهر نتائج واعدة في علاج سرطان الثدي
طوّر باحثو معهد هيوستن ميثوديست للأبحاث غرسة طبية قابلة للتحلل، مصممة لإيصال أدوية العلاج المناعي المضادة للسرطان مباشرة إلى الأورام على مدى فترة طويلة، بوصفها استراتيجية من شأنها تحسين فاعلية العلاج مع تقليل الآثار الجانبية. وتعمل الغرسة الطبية، التي يبلغ حجمها حبة أرز، ويُطلق عليها اسم «البذور النانوية الليفية القابلة للتحلل الحيوي والمُطلقة للدواء» (b-NDES)، بوصفها خزاناً صغيراً للدواء يُمكن زرعه داخل الورم، حيث يُطلق ببطء أدوية مُحفزة للمناعة، تتحلل بشكل طبيعي وآمن في الجسم مع مرور الوقت، مم
ما الذي يكشفه لون اللسان عن صحتك؟
يمكن أن يكشف لون اللسان الكثير عن صحتك العامة. اللسان السليم يكون وردياً فاتحاً إلى داكن. لكن التغيرات الكبيرة في اللون قد تشير إلى وجود مشكلة صحية كامنة. معرفة العلامات التي يجب البحث عنها تساعدك على اكتشاف المشاكل مبكراً، وبالتالي الحصول على العلاج اللازم. ما لون اللسان الطبيعي؟ لون اللسان الصحي هو اللون الوردي، على الرغم من أن الظلال المحددة قد تتراوح من الفاتح إلى الداكن. يحتوي اللسان الصحي ذو اللون الطبيعي أيضاً على نتوءات صغيرة على سطحه. هذه هي الحليمات. إنها تساعدك على التحدث والتذوق والم
كيف يؤثر نقص الحديد على الذاكرة ووظائف الدماغ؟
يمكن أن يسبب نقص الحديد أعراضاً مثل التعب والصداع التي تؤثر على صحتك العامة، وحتى قد يؤدي إلى «ضبابية الدماغ» وضعف الذاكرة. إن التعرف على هذه العلامات أمر حيوي للحفاظ على صحتك. الحديد ضروري لتكوين الهيموغلوبين، وهو بروتين موجود في كريات الدم الحمراء ينقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم وأعضائه. عندما تنخفض مستويات الحديد في الجسم، يضعف توصيل الأكسجين إلى الأعضاء مثل الدماغ والعضلات؛ ما يؤدي إلى إرهاق جسدي وذهني، وانخفاض الطاقة، وضعف عام. وهناك أدلة كبيرة، وفقاً لموقع «ساينس دايركت»، على أن الحديد مهم أ
ما تأثير موجات الحر على الكلى حتى لدى الأصحاء؟
للطقس الحار آثار سلبية معروفة على الجسم. وتشمل الأمراض الشائعة المرتبطة بالحرارة حروق الشمس والجفاف ونوبات الإغماء وغيرها. من الموضوعات التي يجري تجاهلها عادةً تأثير الطقس الحار والأمراض المرتبطة به على الكلى. ونظراً لهذا الخطر على الكلى، من المهم للغاية، خاصةً لمن يعانون مشاكل كلوية، اتخاذ تدابير وقائية مع استمرار فصل الصيف. تؤدي موجات الحر الشديدة إلى تأثيرات سلبية مباشرة على الكلى، حتى لدى الأشخاص الأصحاء؛ وذلك بسبب الإجهاد الحراري والجفاف. التأثيرات السلبية للحرارة على الكلى الجفاف : يفقد ال
انخفاض هذا الفيتامين لدى كبار السن يرتبط بزيادة الخرف
فوائد فيتامين د كثيرة، وتشير الأبحاث إلى دوره المهم في جوانب مختلفة من صحتنا، بدءاً من تعزيز المناعة، وصولاً إلى مساعدتنا على مقاومة الأمراض الضارة، وما دمنا لا نتناوله بكميات زائدة، يُعدّ فيتامين د عنصراً أساسياً لصحة الجسم. وفي السنوات الأخيرة، أظهرت دراسات عدة أن انخفاض مستويات فيتامين د لدى كبار السن يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالضعف الإدراكي والخرف السريري، ومع ذلك يبقى غير واضح ما إذا كانت مستويات فيتامين د تحمي الدماغ في منتصف العمر، وما إذا كان البالغون في منتصف العمر الذين يتمتعون بمستويا
كيف يؤثر تناول الأدوية مع القهوة أو الشاي على امتصاصها؟
يتناول الكثيرون أدويتهم اليومية مع أي مشروب متوفر، سواء كان قهوة الصباح، أو عصيراً طازجاً، أو كوباً من الشاي. لكن هل تعلم أن المشروب الذي تختاره قد يؤثر على فاعلية دوائك؟ فبعض المشروبات قد تقلل من فاعليته، أو تؤخر امتصاصه، أو حتى تسبب آثاراً جانبية غير مرغوب فيها. دعونا نستعرض ما يجب معرفته قبل تناول حبوبك مع أي مشروب آخر غير الماء. القهوة والأدوية: مزيج إشكالي؟ قد تكون قهوة الصباح أمراً لا غنى عنه، لكنها لا تتناسب دائماً مع الأدوية؛ فالكافيين منبّه قد يتفاعل مع بعض الأدوية، مسبباً آثاراً غير مت
5 أطعمة تضر بصحة المعدة
تساهم بعض الأطعمة في الإضرار بالميكروبيوم المعوي لجسم الإنسان، والميكروبيوم المعوي هو مجتمع معقد من تريليونات الكائنات الحية الدقيقة (تشمل البكتيريا والفيروسات والفطريات) التي تعيش في الجهاز الهضمي للإنسان وتتركز بشكل أساسي في القولون. ويؤدي تناول الأطعمة غير الصحية إلى تدهور صحة الأمعاء. إليك أهم الأطعمة الضارة التي يجب الحذر منها. 1. القلي العميق للطعام تعد مشكلة القلي أن أنواع الزيوت المستخدمة في القلي العميق - كزيوت البذور المكررة مثل زيت دوار الشمس أو زيت بذور اللفت، أو زيت الذرة أو زيت الص